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손목터널증후군 자가치료 방법이 있나요? 통증이 심각해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목터널증후군이 있으시다면 잦은 손목 사용은 자제해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증을 완화시켜 주기 위해서는 손목 보호대 착용도 도움이 되실 것입니다. 하지만 장기간 착용 시 손목 움직임을 제한하며 근력 약화가 올 수도 있기 때문에 적절하게 사용해 주시는 것이 좋습니다.통증이 회복되시고 난 후에는 규칙적으로 손목 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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발가락 골절로 깁스를 했는데 얼마나 착용해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.사람마다 손상 정도, 부위, 관리 상태에 따라 회복기간이 다를 수는 있지만 보통 6주-8주 정도 회복기간이 필요합니다.골절이 완전하게 유합이 되어야 깁스를 풀 수 있을 것이지만 정확한 내용은 담당의사선생님과 상담해보시는 것이 정확하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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무릎에 통증이 있는 경우는 어떤 방법으로 해결이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 힘이 빠지는 경우는 관절염이나 연골, 인대 파열이 원인일 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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한가지 질병에 대한 진단서는 발급이 한번밖에 안되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.진단서는 의상의 판단에 따라 작성이 되는 서류로 의사에 따라 수정이나 변경을 해주시기도 하지만 의사의 고유권한이 있어 변경이 불가하다면 어쩔 수 없을 것입니다.담당의사선생님께 사정을 한번 더 말씀 드려 보시는 것이 좋을 것 같습니다,.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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발목 인대 부분파열 통깁스 후 재깁스?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.인대가 손상을 입게 되며 주변 근육이 약해지며 발목의 유연성과 안정성이 떨어지게 됩니다.인대가 완전히 회복하실 때까지 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 행동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복하시고 난 다음에는 발목 관절 범위 운동을 통하여 유연성을 강화시켜 주시고 발목의 안정성 강화와 가벼운 저항 부터 점차적으로 저항을 늘려 가며 발목 강화를 시켜 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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체외충격파 치료하면 더 아플 수도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파치료는 손상 부위에 직접 충격을 가하기 때문에 통증을 유발 할 수도 있습니다.통증이 심하시다면 담당의사선생님께 상의해 보시고 강도를 적절하게 조절하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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오십견같은것도 물리치료로 치료 가능한 가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견이 발생 하실 까봐 걱정이 되시는 군요.질환이 없으시다면 치료를 하실 필요가 없으시며 오십견을 예방 하시기 위해서는 꾸준히 규칙적으로 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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허리좋지 않은사람 허리 앞으로 구부리는건 좋지 않다고 하는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크의 경우 대부분이 후방으로 돌출 되면서 신경을 눌러 통증을 유발하게 되기 때문에 허리를 앞으로 숙이는 동작이 증상을 더 악화 시키며 반대 방향인 신전 운동이 허리디스크에 좋은 이유 입니다.뒤로 젖혀 주는 운동은 시간이 나실 때마다 꾸준히 자주 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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팔뚝에 찌릿찌릿 통증 무슨 원인일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알기 어려우나 강한 힘으로 마사지를 하여 신경을 누르셨거나 근육 신경을 압박 하여 혈액순환이 잘 되지 않은 상태에서 마사지를 통해 혈액순환이 되면서 찌릿함이 유발할 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무조건 바로 눕는 습관이 아니시더라도 옆으로 누워 주무시더라도 새우처럼 목이나 허리를 굽히지 않고 반듯하게 주무시며 양쪽 무릎 사이에 얇은 베게를 끼우거나 긴 베개를 껴 안고 주무시는 것도 괜찮습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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