꼬리뼈 통증, 어떻게 하면 나아질수있을까요?
오늘 3~4칸이 있는 계단에서 발을 헛디뎠는데 꼬리뼈가 너무 아픕니다. 어떻게 하면 괜찮아지나요?? 누워있어도 아파요ㅠㅠ 계단 몇발걸음이면 금방 내려오는 아주 얕은 계단이였어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
꼬리뼈 타박상이나 골절일 수 있으니 “X-ray 검사를 위해 병원(정형외과)“ 에 가보는 게 좋아요.
당장은 ”얼음찜질“(하루 2~3회, 15~20분씩)로 부기를 줄이고, “딱딱한 의자에 앉지 말고“ 쿠션을 사용하세요.
통증이 심하면 ”진통제(예: 이부프로펜)“ 복용이 도움이 될 수 있습니다.
누워있어도 아플 정도면 “꼬리뼈 골절 가능성” 이 있으니 꼭 진료받으세요.
항상 조심하시고 움직일 때도 무리하지 마세요~
감사합니다. 수고하세요!!^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 꼬리뼈쪽으로 강한충격을받고나서 통증이생겼다면 집에서는 냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 중요합니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 골절을 의심해볼수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.
넘어지시면서 충격으로 근육이나 주변 조직 손상이나 골절을 의심해 볼 수도 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 엉덩이에 압박이나 충격을 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
꼬리뼈 부위는 충격에 매우 예민해 가벼운 낙상이라도 타박상·염좌·미세골절이 생기기 쉽습니다. 현재처럼 누워있어도 아프다면 좌골 주변 부종이나 미세 골절 가능성이 있으니 엑스레이 촬영이 필요합니다.
당장은 얼음찜질 10~15분, 하루 2~3회로 염증을 줄이고, 딱딱한 의자나 바닥에 앉는 것은 피해야 합니다안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상이 발생하신 것으로 생각되는데요, 우선은 타박상 부위에 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고, 바로 누워 계시는 것 보다는 옆으로 눕는 자세를 통해 꼬리뼈 주변에 압박이 덜 가해지도록 해주시는 것이 좋습니다.
또한, 타박상으로 인해 골절의 가능성도 존재하기 때문에 정확한 상태확인 및 필요한 치료를 위해거 병원에 방문하시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금과 같은 경우엔 최대한 꼬리뼈에 자극을 주는건 피하시고 압박을 주는 자세를 취하지않는게 좋습니다.
또한 급성 통증시엔 냉찜질을 해주시는게 좋고 만약 내일 아침에도 통증이 있다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 골절이 있는지 확인 하시길 바랍니다.
당분간은 충분한 휴식과 위와 같은 조치를 취해주시길 바랍니다^^