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답변 내역

엄지발가락 골절 회복 기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절 회복기간이 손상정도나 관리에 따라 다를 수는 있겠지만 보통 6주-8주 정도 걸릴 수가 있습니다.빠른 회복 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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종아리 핏줄이 보이는데 병원가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류가 의심히 되시는가 보군요.정확한 검사를 해보시기 위해서는 흉부외과나 외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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넘어져서 무릎이랑 발목이 좀 아픈데 사우나 가도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎이랑 발목통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 통증이 있으시다면 손상으로 인하여 염증이나 타박상이 있으신것 같습니다.2-3일정도는 냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 줄여주고 멈이 커지는 것을 막아주며 통증을 줄여주는 데 도움을 주며 온찜질이나 온욕은 염증반응을 악화시켜 통증을 증가시키고 혈관을 확장하여 손상 된 모세혈관에 혈액을 증가시켜 멍이 커질 수도 있기 때문에 하지 않으셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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여자 골격근량하고 근육량이 평균이어떻게되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.20대 여성 평균 골격근량은 18.7kg, 평균 근육량은 23.3kg 인바디 측정 결과로 보아 평균보다 높게 나오신 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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어르신들이 날씨가 안좋으면 더 관절이 아픈 이유가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.비가 오거나 흐린날에는 기압이 낮고 습도가 높기 때문에 관절 내부의 압력이 올라가며 관절 부위 통증을 유발할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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무릎아플때 재활하는법 부탁드립니드
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎이 불편하시군요.무릎에 힘이 들어가지 않으신다면 무릎 연골이나 허리 질환의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.재활 운동을 하신다면 무릎에 부하를 줄여 줄 수 있도록 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등의 하체 근력을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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손가락 방아쇠수지는 스스로 손가락을 접었다 폈다하면서 운동하면 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 방아쇠수지 증후군으로 불편이 있으시군요.방아쇠 수지 증후군은 과한 사용으로 일어 날 수 있기 때문에 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 부목이나 보호대 등을 사용하여 손가락의 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.통증이 없어 진다면 온찜질을 해주시고 너무 무리하게 움직이지 마시고 움직일 수 있는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시며 운동 범위를 넓혀 나가시는 것이 좋으며 운동 범위가 적당하게 넓혀 지셨다면 규칙적인 운동과 저항운동으로 근력을 키워 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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어깨에 긴장감이 들어가면서 어깨에 힘이 들어가는건 무엇이 문제인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있게 되면 척추 주변 근육이나 인대가 과하게 긴장을 하게 되기 때문에 목이나 어깨 쪽도 함께 과긴장이 되며 어깨가 올라가게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.18
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전방 십자인대 파열되면 수술후 재활은언제부터 할수 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 전방십자인대 파열로 불편이 있으시군요.환자분의 상태에 따라 달라질 수 있지만수술을 하셨다면 1달 정도는 손상 부위에 부하를 주거나 무리한 움직을 하시지 않는 것이 좋습니다.재활 운동을 하시더라도 손상 부위는 각도 움직임이 없는 근고정 운동을 하시는 것이 좋습니다. 손상 부위를 제외한 다른 신체부위는 움직임을 이용한 근력을 향상시켜 주시거나 유지시켜 주시는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.손상 부위에 회복이 되셨다면 유산소 운동과 가벼운 저항운동을 시작하여 손상부위에 갑작스러운 무리를 주지 않도록 하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 조금씩 저항을 늘려 나가시며 운동을 하신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.정확한 것은 담당의사선생님과 상의해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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목이 좀 피로한데요. 목 스트레칭 어떻게 하면 되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 근육이 과긴장을 하여 뭉침이 있으시군요.온찜질을 해주시거나 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 도수치료가 도움이 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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