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답변 내역

자다가 오른쪽 발목에 일정한 가격으로 진동이 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리협착증으로 인하여 신경을 압박하여 발목의 진동과 같은 증상이 나타나는 것일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 담당의사선생님과 상담해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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안녕하세요 저는 걸음을 걷다 보면은 오른쪽 무릎이 시큰거리며 걸음걸이가 불편 합니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 퇴행성 관절염으로 통증을 유발할 수도 있으며 허리협착증 등 요추 질환에 의하여 무릎 시큰거림이나 감각저하 등의 증상을 유발하기도 합니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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걸을때 종종 발등이 찌릿? 하게 아픈데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.굽이 없거나 높은 신발, 발목을 잡아주지 않는 신발을 착용하여 지속적으로 발에 부하를 주어 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있으며 장시간 서 있거나 마라톤 등의 운동으로 발에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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노동을 하고 난 이후 근육통증을 푸는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.무리한 일이나 운동을 하고 난 후에 근피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발 할 수가 있습니다.근육통은 3-4일 정도 지나면 회복하실 것입니다.무리한 일이나 운동을 하시고 난 후에 가벼운 스트레칭을 해주시면 혈액순환을 촉진시켜 근피로 물질을 제거하는데 도움이 되며 근육통이 유발되신다면 가벼운 스트레칭, 마사지, 온욕이나 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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발목을 삔지 10개월이 지나는데 안나아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.회복하시기 전에 발목에 무리를 주는 활동이나 움직임을 하시게 되면 회복 느려 지실 것입니다.발목에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임, 운동은 하시지 않으시는 것이 좋으며 발목의 휴식을 취해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되고 계시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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1명 평가
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족저근막염이 발생하는이유 치료법 예전보다 통증이 사라지고 잠도잘자요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염의 경우 마라톤이나 장시간 서 있는 활동 등 지속적인 발의 부하로 인하여 근피로가 쌓여 유발되기도 하며 평발, 과체중, 굽이 없거나 발목을 지지해주지 못하는 불편한 신발 착용, 발의 충격을 주는 운동 등 다양한 이유로 유발 될 수가 있습니다.발에 무리를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임, 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 스트레칭이나 온찜질이나 족욕이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 항염증제로 염증과 통증을 완화시켜 주는데 효과적이지만 장기간 사용하게 되면 면역체계를 약화시켜 다양한 감염 질환 발생 위험이 높아지며 고혈압, 골다공증, 백내장, 녹내장 등 부작용을 유발 시킬 수도 있습니다.하지만 의사선생님께서 조절하여 처방하시기 때문에 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎이 좋지 않다고 하여 움직이지 않고 쉬시게 되면 신체 근육과 심폐기능이 저하되며 더 안 좋아 질 수 있습니다.무리하고 걷는 것은 무릎 관절에 좋지 않기 때문에 통증이 없는 범위에서 중간중간 충분한 휴식을 가져주시며 걷는 것이 좋으며 무릎 관절에 부하를 적게 주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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거북목 증상이 나타나서 통증이 심합니다. 이럴땐 어떻게 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.통증을 없애기 위해서는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 제일 중요하며 스트레칭이나 운동을 하신다면 목을 뒤로 젖히는 신전 운동을 해주시는 것이 좋습니다.장시간 앉아서 책을 보시거나 컴퓨터, 핸드폰을 자주 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 보시는 것이 좋습니다.바른 자세에서 걷는 운동이 목 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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2명 평가
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걸을때 발 뒷꿈치에 무리가 많이가요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치에 무리를 주는 활동이나 운동을 많이 하셔서 근피로나 염좌를 유발한 것 같습니다.발목 주변 손상이 유발되었다면 편안한 신발을 신으신다 하여도 충격이나 무리한 동작으로 인하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.발목에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정확한 원인을 알기 위해 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
4.0
1명 평가
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