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답변 내역

발에 물집은 안 생겼는데 쓰라릴 땐 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥에 부하나 무리를 주시지 말고 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 냉찜질이 도움이 되실 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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손가락 관절에 통증..? 휜느낌있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절의 통증으로 불편이 있으시군요.통풍의 경우 관절의 통증, 열감, 붓, 피부변색, 움직인 제한, 압통의 증상이 있습니다.관절의 변형은 관절염으로 찾아오는 경우가 많습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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가장 좋은 취침자세는 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 못한 자세로 주무시다보니 허리나 목이 뻐근하고 불편하시군요.주무실 때 높은베개나 베개 없이 주무시게 되면 목이나 어깨 주변의 근육이나 인대를 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있으며 푹신한 침대나 딱딱한 바닥에서 주무시게 되면 허리 주변 근육이나 인대를 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있습니다.주무실 때 똑바로 누운자세에서 무릎 베개를 이용하시고 주무 시거나 옆으로 누워 주무실 때 머리를 앞으로 숙이지 않고 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워 놓고 주무시거나 바디필로우과 같은 긴 베개를 껴 안고 주무시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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손목 터널증후군에 도움이되는 스트레칭이나 운동법 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 터널증후군으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 움직임이나 운동을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 없으지다면 규칙적으로 손가락과 손목의 스트레칭이나 가벼운 저항운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
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발목을 삐끗했는데 통증이 있는 경우 찜질만으로 회복이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 후 냉찜질은 염증과 붓기를 완화시켜 주며 멍을 줄여 주며 통증을 줄여주는 효과가 있어 손상을 줄여 주며 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목보호대나 압박붕대 사용이 도움을 줄것입니다. 통증이 심할 경우에는 병원에서 진로받으시고 약물처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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무릎이나 허리삐끗하였을때 관리하는법?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 무릎에 불편이 있으시군요.허리와 무릎의 삠이 단순 근긴장 일 수도 있으나 인대나 근육의 손상으로 염좌가 있을 수도 있습니다.움직임을 주었을 때 통증이 심해지신다면 냉찜질을 해주시며 쉬어주시는 것이 좋으며 움직임을 주었을 때 통증이 심해지지 않는다면 온찜질을 해주시고 가벼운 움직임으로 풀어주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
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고등학생 아들이 운동하다가 손등과 엄지발가락이 다쳤어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이의 부상으로 걱정이 많으시군요.인대파열의 경우 손상정도나 관리에 따라 회복기간이 다르겠지만 보통 경미한 경우 2-3주, 조금 심한 경우 6주-8주 정도 기간이 걸립니다인대파열의 경우 완전파열이 아니라면 시간이 지나면서 회복을 할 것입니다.손상 부위에 무리한 부하나 충격, 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주는것이 좋으며 온찜질이나 족욕이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
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목디스크 초기 같은데 어느 과로 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하셔서 걱정이 있으시군요목디스크가 의심이 되신다면 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
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한쪽다리를 올리고 앉는 자세가 많이 안좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있는 것은 다리 혈액순환에도 좋지 않으며 무릎 연골에 무리를 주어 좋지 않습니다.또한 다리를 꼬고 앉아 있는 자세 역시 골반의 틀어짐이나 척추측만증 등 척추질환, 무릎 연골에 무리를 주며 혈액순환에 좋지 않습니다. 장시간 앉아 있으신다면 양 다리를 펴고 앉거나 중간 중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 혈액순환과 무릎에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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1명 평가
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상처 잘 아물고 있는 걸까요?????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처 부위가 피가 난다면 상처 봉합 부위가 완전하게 아문 것 같지는 않습니다.드레싱과 소독을 잘 해주셔야 할 것 같습니다.진물이나 피가 계속 생기신다면 병원에서 다시 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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