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견갑골 사이, 등 뻐근함 원인이 뭔가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 주위 뻐근함으로 불편이 있으시군요.견갑골 뻐근함을 유발하는 원인은 잘 못된 자세로 인하 목이나 어깨 주변 근육의 근 피로가 쌓여 뻐근함을 유발할 수도 있습니다.통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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발목이다친지 관절염이 심해졋다하는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 관절염으로 불편이 있으시군요.콘도로이친은 관절염이 심해지기 전에 손상이 진행되는 것을 지연시키거나 막아 주는데 효과가 있지만 손상된 관절을 회복하는 역할은 하지 못합니다.염증과 통증이 있으시다면 더 심해지시기 전에 병원에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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발목을 당길때 시큰거리는 통증과 뚝뚝소리가 납니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 시큰거리는 통증의 경우 발목 염좌로 인하여 유발될 수도 있으나 장시간 앉아 있거나 운동부족 등의 혈액순환 문제로도 통증을 유발 할 수도 있습니다.발목보호대를 장기간 착용하게 되면 발목의 움직임을 방해하여 주변 근육이나 인대를 약하게 만들 기도 하기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다. 그리고 작은 사고로 인하여 발목의 주변 근육이나 인대가 더 약해 져 있으며 이로 인하여 관절의 인대가 부딪히는 소리를 발생하는 것 같습니다.규칙적으로 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임과 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 발목 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되며 장시간 앉아 계신다면 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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엉덩이에 땀띠가 너무 자주나요 이유가있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.땀띠로 인하여 불편이 많으시군요,땀띠는 피지 등에 의해 땀구멍이 막혀 발생할 수 있기 때문에 땀이 난다면 씻어 주시거나 닦아 주셔서 청결히 해주시는 것이 좋으며 땀띠 연고를 발라 주시는 것도 좋습니다.또한 외출 시에나 일상생활에서 통풍이 잘 되는 옷을 입어 주시거나 의자에 앉아 있을 때 통풍 시트 등을 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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인대 파열 관리..?방법이 궁금해요..!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.침대에 엎드려서 있는 동작은 척추에는 좋지 않지만 발목 손상을 입은 경우에는 발을 거상 해 주시기 때문에 의자에 앉아 있는 것 보다는 혈액순환을 촉진시켜 줄 것입니다.5일 정도 되었고 통증이 처음보다 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 하루 3-4회 1회 20-30분 정도 해주시는 것이 효과가 좋습니다.발목 운동은 통증이 완전하게 없어 진 후에 하시는 것이 좋으며 담당의사선생님과 상의해보시는 것을 권해드립니다.발목에 통증을 유발하는 행동이나 충격은 주지 마시고 발목 부하를 주는 동작이나 운동, 움직임은 증상을 더 악화 시키거나 회복이 느려지게 할 수 있기 때문에 하지 마시고 움직이거나 발목에 부하를 주실 때에는 부목을 사용하시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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종아리에 통증이 느껴지면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 동작으로 인하여 순간적으로 근육이 과긴장하여 통증을 유발할 수도 있으며 지속적으로 근피로가 쌓였거나 장시간 앉아 있거나 운동 부족, 피로 등으로 인하여 혈액순환의 문제로 통증을 유발 하기도 합니다.운동을 하시기 전후에 가벼운 스트레칭이 혈액순환 촉진과 유연성 향상과 부상을 예방하는데 도움이 되며 온찜질이나 족욕, 규칙적으로 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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발목 인대가 찢겼는데 걸을때 발목에힘이 안들어가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.장시간 부목을 하시고 계시다 보니 발목의 근육이나 인대가 약해져 근력 저하와 관절 구축이 발생하여 그러신 것 같습니다.통증이 없으시다면 손상 회복되시고 난 후 시간이 지나면서 정상적인 움직임이 가능하실 것입니다.너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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하지정맥류 발목간지러움 증상입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리가 불편하시군요.하지정맥류 주요 증상으로는 다리 혈관이 울퉁불퉁 튀어나오며 다리가 쉽게 피곤해지며 무거운 느낌, 부종, 발목 주변 가려움, 아프고 저린 느낌, 수면시 다리 쥐, 발바닥 열감, 정강이 시림 등이 있습니다.증상이 의심되신다면 흉부외과나 외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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무릎이 불편한데 어떻게 치료하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 불안정성으로 불편이 있으시군요.무릎 손상 이후 무릎 주변 인대나 근육 등이 약해지며 무릎 안정이 많이 떨어지게 되며 무릎 보호대를 장기간 착용하게 되면 무릎의 움직임을 방해하며 무릎 주변 근육이나 인대가 더 약해 질 수가 있습니다.무릎 손상이 회복 되시고 난 후에는 재활 치료나 운동을 통하여 무릎 안정성을 키우시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다. 규칙적으로 통증이 유발되지 않는 범위에서 무릎 관절 가동범위 운동이나 무릎 안정성 강화 운동, 가벼운 저항부터 점진적으로 저항을 늘려가며 무릎 강화 운동, 무릎에 부하를 줄여 주기 위한 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 강화 운동도 함께 해주시는 것이 좋습니다.정형외과나 재활의학과에서 체계적으로 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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콕콕 쑤시던 무릎, 레이저·진동·온열 3중 관리 후 변화에 대한 질문 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무를 통증으로 불편이 있으시군요.레이져치료는 빛의 파장을 이용하여 상처 회복, 통증 감소 염증 완화에 효과가 있으며 체외충격파(진동)은 통증이 있는 부위에 충격파를 가해 혈류량을 증가시켜 힘줄과 건, 주변 조직과 뼈가 치유되는 것을 도와 주며 온열 치료는 만성 염증을 감소시켜 주며 혈액순환 촉진시켜 몸속의 노폐물을 제거하며 통증 감소와 상처회복에 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
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