허리에 수건을 두는게 좋은건지 잘 모르겠어요

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

허리디스크

복용중인 약

메모빅캡슐 페리슨정

허리에 처음으로 수건 말아서 넣고 잤는데 통증이 더 심해졌습니다 두껍게 말아서 한것도 아니고 얇게 말아서 넣어놨는데 그러네요

잘때 넣지 말고 자기전 30분만 넣어도 될까요

아니면 아예 넣지 말까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리에 수건을 두고자고일어났는데 통증이더심해졌다면 굳이 통증이심해지는걸 할필요는없습니다

사람에따라 잘맞는 방법이있고 아닌방법이있는거기때문에 통증이심해졌다면 추천하지않습니다~

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

불편감이 크시다면 놓지 않는 방법을 추천드립니다.

혹은 처음부터 긴 시간 적용하시기 보다는 말씀하신 것처럼 짧은 시간 적용 후 점차 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

수건을 두껍게 만들거나 허리에 받치는 수건이 쿠션감 없이 딱딱한 경우 허리 통증이 더 심해 질 수도 있을 것입니다.

수건을 말아서 사용하였을 때 불편하며 통증이 더 심해지신다면 사용하지 않는 것이 더 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 허리의 상태와 체형에 따라 도움이 될 수도, 통증이 유발 될 수 있습니다.

다만 현재로썬 통증이 나타나니 수면 전에만 사용하시길 바라며 병원에 내원하셔서 현재 허리 상태에 대한 적절한 관리법을 지도 받으시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리에 수건을 넣는 것은 허리 곡선을 지지해주는 용도로 일부 사람에게 도움이 되기도 하지만 모두에게 맞는 방법은 아닙니다.

통증이 더 심해졌다면 두께나 위치가 맞지 않았을 가능성이 있습니다. 자기 전 30분 정도만 두고 빼는 방법이나 아예 넣지 않고 평소 스트레칭으로 허리 긴장을 풀어주는 방법도 고려할 수 있습니다! 통증 반응을 보면서 본인에게 편한 방법을 찾는 것이 중요합니다!