마사지 후 통증이 계속 있습니다 어떻게해야할까요?

Question

월요일인가 마사지볼로 전완근등 양쪽 팔을 마사지했는데 정확하게 이게 마사지 때문인지는

모르겠는데 그거말고는 다른 이슈는 없었는데 그뒤로

오늘 토요일인데도 팔이 너무 아파요 그냥 가만히

있으면 조금 아픈데 팔로 뭘들거나 손을 움직이면 팔이 너무 아프네요? 이거 왜 그럴까요ㅠ

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 팔 통증으로 불편이 있으시군요.너무 강한 압력으로 마사지를 하게 되면 근 손상을 유발할 수도 있으며 손상으로 인한 염증이 발생하는 급성기에 마사지나 스트레칭은 손상을 더 악한 시킬 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 마사지볼로 전완근을 풀면서 너무 강하게 풀거나 오래 풀게되면 근육통을 유발 할 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지 이후 물리적인 자극으로 일시적인 염증반응이 나타날 수 있는데요, 보통 3-5일 정도 지속되는 경우도 있으나 통증이나 불편감으로 인해 일상생활에 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 강한강도로 마사지를받는다면 오히려 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭을 하는것이 좋은데요지속적으로 불편감이있다면 근육파열을 의심해볼수잇으니 병원에서 검사를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사하빈다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지볼로 강하게 압박 했을 때 근육이나 힘줄에 미세 손상이 생겨 통증이 오래갈 수 있습니다. 가만히 있을 때는 덜하지만 움직일 때 심하다면 근육통보다는 염좌나 건염 가능성도 있습니다.지금은 무리하지 말고 냉찜질 휴식 위주로 관리하면서 경과를 보세요 일주일 이상 통증이 계속되거나 악화되면 진료를 받아보는 것이 안전합니다!