전문가 프로필

답변 내역

허리디스크에 법집 실리콘재질 방석 어떤가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있는 경우 방석을 사용하시는 것이 도움이 되기는 하나 장시간 앉아 있는 것은 허리디스크에 부하를 가중 시켜 허리 디스크에 무리를 주게 됩니다.방석을 사용하시더라도 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 신전 위주의 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
0
0

발목보호대 사용법에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 보호대를 장기간 착용하게 되면 발목의 움직임을 방해하며 발목 주변 근육이나 인대가 약해 질 수 있습니다.사용을 하시더라도 최소한의 사용을 하시는 것이 좋으며 발에 무리를 주지 않는 주무시거나 앉아서 쉬는 경우에는 착용하지 않으시는 것이 좋습니다.발목의 손상을 입게 되면 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목의 안정성이 떨어지게 됩니다.규칙적으로 통증이 없는 범위에서 발목관절가동범위 운동과 발목안정성 강화 운동, 가벼운 저항에서 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 발목 강화운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
5.0
1명 평가
0
0

옆으로 누워 자는 것이 허리디스크에 좋다는데 사실인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.옆으로 누워 잔다고 하여 허리디스크에 모두 좋은 자세는 아닙니다.옆으로 누워 주무실 때 목과 허리를 똑바룬 자세로 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워 넣고 주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워 허리를 앞으로 구부리며 새우 처럼 주무시는 것은 허리디스크에 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
0
0

파스는 몇시간정도 붙이고 있어야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증으로 불편이 있으시군요.파스 마다 사용 시간이 다를 수도 있지만 같은 파스로 12시간 이상 사용하시지 않는 것이 좋으며 파스를 제거 후 다른 파스를 붙일 경우 1-2시간 후에 붙여 주시는 것이 좋습니다.파스는 통증을 완화시켜 주는 효과는 있지만 회복을 위한 근본책은 되지 않을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
5.0
1명 평가
0
0

애가 잘못 넘어져 엉덩이 안쪽에 타박상을 입었는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 다쳐 걱정이 많으시겠네요.손상 정도에 따라 다를 수는 있으나 단순 타박상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 걸립니다.타박상으로 인하여 주변 근육이나 인대 손상으로 염좌가 있을 수 있기 때문에 3-4일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후 온찜질이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.손상 부위에 강한 마사지, 부하를 가하거나 충격을 주지 마시고 움직이지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.아이의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
5.0
1명 평가
0
0

장애인의 기준을 정할때는 어떤 기준으로 정하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님이 몸이 불편하셔서 걱정이 많으시겠습니다.장애기준을 정하는 것은 장애인 복지법에 근거하여 보건복지부 장애인등록 및 장애정도 심사제도 입니다.장애 등급 유무에 대해 정확한 것은 담당의사선생님과 상의 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
5.0
1명 평가
0
0

냉찜질 급하게 질문드립니다 !! 지금 하려고합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.몇일 전 통증으로 현재 통증이 줄어 들며 완화되었다면 냉찜질보다는 온찜질이 도움이 되실 것입니다.온찜질은 오래하신다고 하여 효과가 더 좋아 지는 것이 아니라 20분-30분 정도 하시는 것이 효과가 제일 좋습니다.3-4회 정도 해주시는 것을 추천드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.02
5.0
1명 평가
0
0

발뒤꿈치 통증 ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.발뒤꿈치 통증의 경우 무리한 운동이나 지속적인 부하로 인하여 아킬레스건염이나 족저근막염 등 질환을 유발하기도 하지만 장시간 앉아 있거나 운동부족 등의 혈액순환 문제로도 유발할 수 있습니다.수험생이라 무리한 운동이나 활동을 하지 않았는데도 통증이 있으시다면 혈액순환 문제를 의심해 볼 수 있습니다.장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 하지 스트레칭이나 온찜질, 족욕, 마사지가 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.시험에 방해 되지 않도록 빠른 쾌유하시고 대수능 대박나셔서 원하시는 대학 가시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.01
5.0
1명 평가
0
0

허리통증과 체형은 어떤 상관관계가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.비틀어진 체형으로 인하여 척추가 비틀어지게 되면 지속적으로 척추디스크를 압박하여 허리 통증이나 심하면 허리디스크를 유발할 수 도 있습니다.좋지 못한 자세, 목디스크 등 경추질환, 요추질환, 무리한 허리운동, 골반 틀어짐, 하지정맥류 등 하지 혈액순환문제, 족저근막염 등 발의 질환 등으로 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.01
0
0

티눈이 발바닥에 주기적으로 생깁니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 티눈으로 불편이 있으시군요.티눈은 마찰이나 압박에 의해 발생하거나 신체불균형, 발가락의 변형, 평소 작은 신발이나 불편한 신발을 착용 하시게 되면 유발하게 됩니다.발바닥에 티눈이 자주 발생하신다면 족저압 측정 등 검사와 발바닥의 마찰과 압박이 분산 될 수 있도록 운동이나 교정장치 등을 사용 하시는 것이 도움이 되며 발에 맞는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.01
0
0