답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있거나 서있기, 누워 있기 중 누워 있는 자세가 허리 디스크 부하를 분산 시켜 주어 허리에 무리를 적게 줍니다.하지만 장시간 누워 있게 되면 허리 부하가 쌓이게 되므로 통증이 없는 범위에서 자세를 바꾸어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자, 남자의 물리치료 방법에는 차이는 없습니다.손상 정도, 근력, 몸무게나 피부민감도 등에 따라 강도나 저항 차이 등을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다치셔서 많이 불편하시군요.물리치료는 손상 부위의 염증 완화, 통증 감소, 혈액순환, 세포재생, 상처치유 등에 도움을 줍니다.물리치료를 받고 바로 효과를 보시지는 못하시겠지만 꾸준히 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 허리 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.바르는 파스는 통증 부위가 넓은 곳에 사용하기가 좋으며 빠른 흡수력을 가지고 있지만 자주 뿌려 주어야 합니다.붙이는 파스는 국소부위에 사용하기가 좋으며 지속 시간이 길다는 장점이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.파스가 손목 통증에 근본적인 치료법은 되지 못합니다.염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.주무시는 자세나 불편하였거나 잠자리가 불편하셔서 목이나 어깨 주변 근육이 과긴장을 하였거나 갑작스러운 과한 스트레칭이나 운동으로 근육에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.비염으로 불편이 있으시군요.비염에 사용되어지는 물리치료는 레이저, 적외선 치료, 수치료 등이 있으며 염증 완화와 세포 재생, 노페물 제거 등에 효과가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 뭉침이 있으시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.평소 운동 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시거나 규칙적으로 스트레칭이나 운동을 해주셔서 근육 뭉침을 예방하시는 것이 근육 뭉침으로 인한 근육 마사지를 해주시는 것보다 더 좋을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 뭉침이나 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질을 해주시거나 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 보호대는 허리의 부담을 줄이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 주지만장기간 사용 시에는 근육이 약해질 수 있으며 운동 범위에 제한을 줄 수도 있기 때문에 특별한 경우가 아니라면 주무시거나 움직이지 않고 쉬어 주실 때에는 착용하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.