답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시는데 불편이 있으시군요.바른 자세로 누워 주무실 때 베개가 높거나 베개 없이 주무시게 되면 목 주위 근육이나 인대를 과긴장하거나 경추의 C자형 곡선을 완만하게 하여 통증을 유발할 수 있으며 푹신한 침대나 딱딱한 바닥이나 침대에서 주무시게 되면 허리 주변 근육이나 인대를 과긴장하거나 요추 C자형 곡선을 완만하게 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.바로 누운자세에서 주무신다면 낮은 베개를 선택하여 주시고 무릎베개를 사용하시거나 옆으로 누워 주무신다면 낮은 베개를 양쪽 무릎 사이에 끼워 주무시는 것이 허리와 목에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편으로 있으시군요.주무실 때 불편한 자세로 주무셨거나 너무 푹신한 침대나 딱딱한 바닥 등 잠자리가 불편하셔서 주무시는 동안 허리 주변 근육이나 인대가 과긴장하였거나 요추 염좌로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.허리를 무리하게 움직이시거나 부하를 주시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 통증으로 불편이 있으시군요.손등이 저리고 따끔한 느낌은 신경적인 문제 일 수도 있으며 손목터널증후군 등의 원인으로 인한 증상 일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.x선 사진을 보시면 머리의 중심부터 한쪽으로 치우쳐져 있으며 몸통의 길이도 한쪽은 길고 한쪽은 짧습니다.척추 뿐만아니라 전체적으로 신체 중심선을 바로 세우는 운동을 하셔야 할 것 같습니다.정형외과나 재활의학과에서 신체교정을 위한 재활 운동을 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 주무시게 되면 골반의 틀어짐이나 허리척추질환 문제를 유발할 수도 있습니다.주무시는 습관이 쉽게 고쳐지지는 않으시겠지만주무실 때 옆으로 누워 양쪽 다리 사이에 얇은 베게를 무릎 사이에 끼우고 주무시거나 바디필로우와 같은 긴 베개를 양다리 사이에 끼우고 안고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 주변 통증으로 불편이 있으셨군요.무리한 운동이나 충격 등으로 무릎 주변 근육이나 인대에 과도한 부하를 주어 무릎이나 오금 주변의 근육이 긴장을 하여 거나 염증으로 인하여 통증을 유발하였을 수도 있습니다.운동을 하시기 전이나 후에 가벼운 스트레칭을 해주시면 손상을 예방하시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 통증과 심장이 불편하셔서 걱정이 되시는 군요.정확한 원인을 찾기 위해서는 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며하지정맥류가 의심이 되신다면 흉부외과나 외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 팔꿈치 손상이 있으신 것 같습니다.염증이 있으시다면 손상 정도에 따라 다르겠지만 1-3주 정도 걸릴 수도 있습니다.팔을 움직이거나 무리한 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받으시고 약물처방을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확히 어떠한 상태이신지는 모르겠으나 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 좋을 것 같습니다.상처가 심하시다면 감염이 되지 않도록 병원에서 치료를 하시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발된다면 현재 하시는 운동이 무릎에 무리를 주는 것이기 때문에 하지 않으셔야 하며 정확한 원인을 알기 위해 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.