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답변 내역

요즘 목 주위 근육이 뻐근하고 승모근 뒤쪽이
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관, 스트레스, 피로 등으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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트레드밀 타고난 후 발바닥 바깥쪽 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 바깥쪽 통증으로 불편이 있군요.무리한 운동이나 활동으로 인하여 발에 근피로가 쌓여 거나 족저근막염 등 발의 질환으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아 주는 편안한 신발 착용이나 기능성 깔창을 착용하시는 것이 도움이 되며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.12
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허벅지 뒤부분 (햄스트링) 다치면 어떤 방식으로 휴식을 취하면 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 활동으로 인하여 허벅지 뒤쪽 힘줄이나 근육에 손상을 주었다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 붓기, 열감, 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 허벅지 뒤쪽에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 다리를 심장보다 높이 두고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 주실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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어제 걷기를 좀 했더니 종아리가 당기는데 푸는 방법 좀 알려 주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리한 활동으로 인하여 종아리 근육통으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육통을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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손저릴때는 어떤 방법으로 푸는 행동이 가장 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손저림으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목디스크 등 경추질환이나 어깨 질환, 팔꿈치, 손목의 질환, 혈액순환 등의 문제로 인하여 손 저림이 유발될 수가 있으며 원인에 따라 치료방법도 틀려 질 수가 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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한의원에서 어깨 봉침을 맞았는데 가려우면 냉찜질을 하라고 하던데, 냉찜질은 어떤 증상이 있으면 하는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.냉찜질은 붓기, 열감, 급성 염증, 통증을 을 줄여 주며 혈관을 수축시켜 주어 멍이 커지는 것을 막아주는데 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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자다가 일어났는데 등가운데가 뭉쳐있는데 어떻게 풀어야될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 뭉침으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 잠자리가 불편하여 목이나 어깨, 등 주변 근육이 과긴장되어 불편이 있으신 것 같습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.12
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당뇨가 있으신 어머니... 발에 상처 때문에 질문 드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 당뇨가 있으신데 상처가 있어 걱정이 있으시군요.어머님이 현재 당뇨로 진료를 보시는 병원이나 내분비내과, 정형외과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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발목이 아픈이유가 무엇인가요..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 충격을 가하여 가벼운 타박사이 있으신것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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손가락 인대수술 후 열감증상 얼음찜질 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.관절 운동 후 열감이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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