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거북목 완치가 가능할까요? 답답합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 못한 자세나 습관으로 거북목 질환이 있으시다면 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 재활치료를 통하여 바른 자세를 만들어 나가는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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일반적으로 근육이 아픈곳에 바로 파스를 바르지 말라고 하던데 왜그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통 발생 시 꼭 다른 곳에 붙여야 하는 것은 아니지만 혈류가 많은 곳에 붙이는 것이 흡수률이 좋습니다. 파스를 붙이기 전에 땀 등의 오물이 있으면 피부를 깨끗이 닦아내고 발라야 하며 근육통에는 살리실산메틸, 멘톨, 캡사이신 등의 성분이 함유된 파스를 사용하는 것이 좋습니다. 장시간 파스를 붙이는 것은 좋지 않기 때문에 6시간 마다 파스를 떼어내고 다른 부위에 붙이는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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일반적으로 파스를 바르고 언제까지 기다려야 통증이 줄어드나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스가 시원한 느낌의 성분이나 뜨거운 느낌의 성분으로 일시적으로 통증을 완화시켜 주는 효과는 있지만 흡수률이 높지 않기 때문에 통증을 줄이고 싶다면 병원에서 약물치료나 주사치료를 받으시는 것이 더 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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고관절이형성증으로 비구가 다손상되어 만성통증에 시달리는데 병원에서는 인공치환술할때까지 해줄게없다며 진통제만 줍니다 운동해도 괜찬을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절이형성증으로 불편이 있으시군요.고관절에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 고관절의 관절 범위 증가나 안정성을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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발목을 삔지 오래 지났는데 아프면 재활 치료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 인대나 근육이 약해져 발목의 안정성이 떨어지며 재손상이나 통증을 유발할 수도 있습니다.물리치료가 통증을 완화시켜주는데 도움을 주며 재활운동을 통하여 발목관절운동을 통한 발목의 유연성 향상과 발목 안정성, 근육 강화 운동을 해주시는 것이 재손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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발목이랑 손목 어깨가 아프고 있는데 찜질로 풀어야 되는지 궁금합니다 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목, 손목, 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 좋지 못한 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장으로 통증이 유발될 수도 있으며 날씨가 추워 근육과 혈관이 수축하여 근육의 과긴장으로 통증이 유발될 수도 있습니다.평소 규칙적인 스트레칭을 해주시고 붓거나 염증으로 인한 통증이 아니라면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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어깨충돌증후군 어깨운동할때 생기는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨에서 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄이 움직일 때 발생하는 탄발음입니다.통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이나 붓기 등이 유발되신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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2명 평가
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편두통에 좋은 맛사지법도 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.편두통으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세으로 인한 목 주변 근육의 과긴장이나 피로, 스트레스 등으로 인하여 편두통이 유발될 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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축구 후 햄스트링 통증 발생치료법 문의
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 스포츠 활동으로 허벅지쪽 통증이 있으시군요.운동을 하신 후에는 10분-15분 정도 냉찜질을 해주시는 것이 통증을 줄여 주고 근 손상을 막고 근피로 물질인 젖산을 제거하여 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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회전근개도 물리치료가 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로 통증이 있으시군요.물리치료가 염증을 완화하고 통증을 줄여주며 세포재생에 도움을 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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