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답변 내역

무릎에서 자꾸 뚝! 소리가 나는데 이거 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 관절에서 나는 소리로 걱정이 있으시군요.무릎 관절이나 인대, 힘줄 등의 마찰로 인하여 일어 나는 소리입니다. 가끔씩 일어난다면 누구에게나 발생할 수 있는 소리이며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때 마다 지속적으로 발생하거나 통증이 유발되신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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발톱에서 이상한게 자라요 이게 뭘까요(사진주의)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 발톱 무좀을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.피부과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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앉아있을 때 자꾸 등이랑 뒷목으로 힘이 갑니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있게 되면 허리 뿐만 아니라 자세가 무너지며 목이랑 어깨 부분의 통증을 유발 할 수도 있습니다.바르게 앉으려면 엉덩이를 의사 맨 뒤쪽에 붙여서 앉아 주시고 무릎이 90도로 굽혀지고 발바닥이 땅에 모두 닿도록 하여 앉아 주시는 것이 좋습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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교통사고로 허리 디스크가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 인한 외부충격으로 허리디스크가 발생할 수도 있으며 척추에 충격을 주어 추간공이 밀려 척추관협착증을 유발할 수도 있지만 주로 퇴행성 질환으로 발생하는 질환이라 인과관계를 입증하기가 어려울 수도 있을 것 입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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조깅하고 발목을 다쳐는데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.조깅하다 발목을 다치셨다면 냉찜질을 해주셔야 하며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박붕대나 발목보호대 착용이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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1명 평가
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앉을 때 어떤 자세가 무릎에 덜 부담이 가나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.책상에 앉아 있게 되며 무릎이 굽혀 지며 장시간 앉아 있는 자세는 무릎 관절에 무리를 주며 하지 혈액순환을 저해 하여 좋지 않으며 양반다리로 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세는 무릎을 과하게 굽혀 무릎 관절에 더 많은 무리를 주어 좋지 않습니다.책상에 앉는 다면 양쪽 다리를 펴고 앉거나 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 무릎 관절에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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오른쪽발밑에 동그라한뼈밑주변이신경거스리며아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 밑 통증으로 불편이 있으시군요.활동을 하시면서 발 밑 통증부위에 지속적으로 압박을 가하여 통증이 유발될 수도 있습니다.통증이 완전히 사라지실 때까지는 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 신어 주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 만성으로 진행되어버리면 회복이 느려질 수 있기 때문에 병원에서 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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거북목이 거울 옆에서 봤을 때 머리가 나오면 거북목인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목 자가 진단을 테스트로 똑바로 선 자세에서 귀 중간 부위가 어깨중간 부위보다 앞으로 나와 있으며 거북목을 의심해 볼 수 있습니다.걱정이 되신다면 정형외과에서 x-ray 촬영 검사로 정확하게 확인 해 볼 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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건강한 척추 케어를 위해 집에서 할 수 있는 스트레칭 종류는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건강한 척추를 위해서는 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 자세, 고개를 숙이고 핸드폰을 보거나 컴퓨터 사용 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 바른 자세로 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동이 척추 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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손가락이 아픈 증상은 어디로 가서 검진을 받아야 하는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 잦은 반복 사용으로 인하여 손가락 힘줄염이나 손목 손상으로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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