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답변 내역

볼링 치다가 자세 때문인지 어깨가 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세로 볼링을 치시다 어깨 인대나 힘줄에 손상을 준 것 같습니다.2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.힘줄이나 인대 손상으로 염증이 유발되셨다면 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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허리가 아프면 짬질하면 좋아질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 허리 사용으로 인하여 통증이 유발되신다면 온찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.29
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무릎밑으로 다리가 저린데 허리때문인지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 밑 다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크나 협착증 등으로 인한 척추질환이나 하지정맥류 등 혈액순환의 문제로 증상이 유발될 수도 있습니다.정형외과나 흉부외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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앉았을 때 한 쪽 발뒷꿈치가 살짝 뜨는데 이런 체형이면 스쿼트를 계속하면 신체 균형이 무너지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고중량으로 운동을 하실 때 한쪽으로 근력이나 체중이 치 중 될 수도 있으며 척추변형이나 신체 불균형으로 인해 밸런스가 맞지 않을 수도 있습니다.운동을 하실 때에는 밸런스가 맞게 올바른 자세로 운동을 하시는 것이 좋으며 적절한 중량으로 운동을 하셔야 합니다.척추변형이 의심되어 지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되엇으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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하루종일 8시간 앉아서 일하는데 엉덩이가 너무아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리 디스크에 무리를 주며 대둔근 약화나 이상근이 신경을 압박하여 이상근 증후군이나 좌골점액낭염 등으로 통증을 유발 할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 방석을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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발바닥이 자꾸 아픈데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.굽이 없거나 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼나 구두 등 불편한 신발을 신거나 농구, 마라톤 등 지속적으로 발에 충격을 주는 운동, 발에 부하를 지속으로 주는 장시간 서 있는 활동 등으로 인하여 발에 근피로가 쌓였거나 족저근막염, 아킬레스건염, 무지외반증 등으로 인하여 통증이 유발 될 수 있습니다.염증이 없으시다면 편안한 신발을 신어 주시고 중간중간 충분한 휴식을 해주시는 것이 좋으며 활동 후에는 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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손마디가 각각 요새들서 아픈 이유가 긍금합니다?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손가락 마디가 절이고 아프시다면 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.방치하게 되면 증상이 더 악화되거나 회복이 느려 질 수 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시고 초기에 치료하시는 것이 빠른 회복이나 증상이 악화되는 것을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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양반다리로 있으면 허리가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉은 자세는 허리디스크에 부하를 많이 줍니다.장시간 앉아 있게 되면 허리에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 빠른 걷기 운동이나 허리를 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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아이스파스로 인한 냉화상가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.사진이나 질문 내용으로 파스에 의한 화상인지는 알 수가 없으나아이스 스프레이의 경우 적정 거리를 유지를 하지 않거나 1초이상 한 부위에 계속해서 분사하거나 같은 부위에 반복하여 사용하게 되면 화상이나 동상을 입을 수가 있기 때문에 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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손이 그냥 갑자기 붓는 경우가 있는데 뭐가 원인인가요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용만으로 정확한 원인을 알기는 어려울 것입니다.손등이 붓는 원인은 알레르기 반응이나 벌레물림, 신경절낭종 등 다양하며 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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