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오른쪽 검지 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손목터널증후군이나 손목 건초염, 손가락 힘줄염 등으로 엄지손가락 통증을 유발할 수도 있습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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앉아있다가 일어나면 허리가 찌릿찌릿
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 근육이나 인대에 무리를 주어 염좌로 인하여 통증을 유발하는 것 같습니다.손상 발생 2-3일 까지는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 완화되신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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발목 인대 염좌 어느정도 호전된건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 차이는 있겠지만 보통 2주정도 반깁스를 착용 합니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋습니다.정확한 상황을 알기 위해서는 담당의사선생님과 상담을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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자고있을 때 누워서 기지개를 펼라고 쭈욱 다리를 피는데 갑자기 쥐가나고 알이 올라오는 경험이 굉장히 많은데 이건 어떻게 해결해야되나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자다가 기지개를 펼때 다리에 쥐가 날 경우 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.주무시기 전에 온찜질이나 족욕, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근피로를 풀어 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.14
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허리가 아파서 너무 힘든데 어떻게 관리해야 컨트롤이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증을 불편이 있으시군요.쪼그려 앉아 있거나 장시간 앉아 있게 되면 허리에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.통증이 유발되신다면 움직이지 마시고 누워서 쉬어 주시는 것이 좋으며평소에 빠른 자세로 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭이 허리 주변 근육과 인대를 강화 시키는데 도움이 되며 장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉아 있을 때 주기적으로 일어서서 움직여 주거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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안녕하세요, 손가락으로 뚝뚝 소리나게 꺽는 습관.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절 꺾는 습관을 가지고 계시군요.관절이 뚝뚝거리는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다.손가락 습관적으로 꺾다 잘 못될 경우 마찰이 발생하여 연골이 손상되면 손가락 관절에 염증이 생기거나 인대가 약해질 우려가 있기 때문에 손가락 꺾는 행동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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발바닥 통증으로 병원 갔는데 염증 있고 힘줄 살짝 끊어졌다고 해요 통증이 더 심해졌는데 다른 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 손상으로 불편이 있으시군요.발바닥 염증과 힘줄 손상이 있으시다면 병원 진료를 받으시고 약처방을 받으셨다 하더라도 통증은 바로 없어지지 않고 천천히 줄어들 것입니다.손상 받은 발을 심장보다 높이 올려 놓으시고 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 증상이 더 악화 될 수 있으니 발바닥에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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비골신경손상 완치가 되나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신경손상으로 불편이 있으시군요.외상으로 신경이 절단된 것이 아니라면 시간이 지나면 천천히 회복하실 것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.원인이 되는 잘된 습관이나 자세는 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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내성발톱 수술은 어떤병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내성발톱으로 불편이 있으시군요.내성발톱 수술을 하신다 해도 추후 재발 할 수도 있으며 수술 후 2주 지나면 실밥을 풀 것입니다.정형외과나 피부과에 진료를 보시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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골프 연습을 지속적으로 하다가 엘보가 와서 힘든데 어떻게하면 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분의 골프엘보로 인한 통증으로 걱정이 많으시군요.골프엘보 손상으로 염증과 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다. 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 테이핑이나 팔꿈치 보호대를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 심하시다면 정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받으시고 약물 처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.남편분의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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