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답변 내역

하루종일 옆구리부터 배까지 욱신거 리는 통증, 병원 방문 필요한가?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.특별한 외상이 아니시라면 주무실 때 불편한 자세로 주무셔서 근육 경련이 있거나 술 등의 이유로 역류성식도염이 악화 되어 통증을 유발 할 수도 있을 것입니다.담이라면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있으며 시간이 지나면서 회복이 되어 지겠지만 통증이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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목디스크증상 있는데 베개는 어떤걸 사용해야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.개인마다 편안함의 만족도 차이가 틀리기 때문에 어느 것이 좋다라고 말하기는 어렵지만높은 베개는 경추C자형 곡선을 완만하게 하여 목디스크 증상을 악화 시킵니다.베개를 베지 않고 주무시는 것 또한 목 주변 근육이나 인대를 과긴장시키기 때문에 목에 좋지 않습니다.일반적으로 낮은 베개를 베고 주무시고 뒤통수가 아닌 목에 베개를 베고 주무시는 것이 목디스크에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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허리가 아파서 정형외과에 갔는데 침을 맞았을때 사타구니가?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 신경차단술을 받으셨나보군요신경차단술은 염증을 제가하고 통증을 완하시키는 효과가 있으면 부작용도 드물기 때문에 간혹 주사로 허벅지,종아리등 다리로 찌릿한 통증을 유발할 수 있지만 시간이 지나면서 괜찮아 지실것입니다 너무 걱정하지 않으셔도 될것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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오십견 약 처방받은거 얼마나먹나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상황에 따라 회복기간의 차이가 있기는 하겠지만 오십견은 쉽게 회복하지 않으며 길게는 1-2년이 넘게 걸릴 수도 있습니다. 그리고 재발생 할 수도 있기 때문에 꾸준히 운동을 해주시고 관리해주시는 것이 좋습니다.약 처방에 대해서는 담당의사선생님께 답변을 구해보시는 것이 제일 정확할 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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1명 평가
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거북목 증상인지 아닌지 확인하는 방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목 평가 방법이 궁금하시군요.정확하게 확인하기 위해서는 병원에서 X-RAY를 찍어 보시는 것이 좋습니다.1)어깨 중심선보다 귀가 앞으로 나와 있으면 거북목의 가능성이 높습니다.2)옆에서 봤을 때 고개를 숙였을 때 목에 가장 튀어나오는 뼈 C7을 바닥이랑 평행한 선을 만들고 귀 구멍안 튀어나온 부분을 이었을 때 이루는 각도가 50도 보다 작으면 작을수록 거북목을 의미합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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부딪힌적이 없는데 갑자기 팔이 부었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 어떠한 증상인지는 알기가 어렵습니다.붓기와 염증이 있으시다면 팔 근육이나 인대에 손상이 있으신 것으로 보이며정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.04
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뒷목이 땡길때는 어떤 스트레칭이 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 땡김으로 불편이 있으시군요.거북목이나 목디스크, 목 주변 근육의 과긴장 등으로 인하여 뒷목 땡김을 유발할 수 있습니다.스트레칭을 하여도 효과가 없다는 것은 잘못된 자세나 습관이 지속되어 목 근육을 과긴장 시키고 있기 때문일 것입니다.사무직으로 근무를 하신다면 장시간 앉아 있는 것을 자제해주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 사용 시 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 보시는 것이 좋습니다.핸드폰 사용 시 목을 숙이는 것도 뒷목 땡김에 좋지 않습니다.일과시간 후에 온찜질이나 가벼운 스트레칭, 마사지가 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
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발목인대 수술 후 열감 부종 발생하슨데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.발목인대 접합수술 후 4주-6주 정도는 발에 무리를 주거나 충격을 주지마시고 안정을 취해 주시는 것이 좋으며 깁스나 보조기, 목발 등을 이용하시는 것이 좋습니다. 상처 부위열감 및 부종이 있으시다면 발에 무리가 갔을 수도 있습니다.발을 심장보다 높이 올려두시면 부종을 가라 앉히는데 도움이 되실 것입니다.통증이 심하거나 부종이 심하다면 담당의사선생님께 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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안녕하세요 허리통증으로 정형외과가서 치료를 받았습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증에 체외충격파로 치료를 적용하면 통증을 전달하는 신경전달 물질의 분비를 억제해 통증을 완화 시켜 주며 미세 자극을 통해 혈관 형성과 혈류량 증가를 촉진 시켜 손상된 조직의 재생을 도와줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
5.0
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앉아서 일하는 시간이 많습니다. 거의 8시간을 앉아있는데 허리통증. 어떤 운동을 해야하고중간중간 어떤 스트레칭이 도움이되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게되면 허리디스크에 부하를 가할 수 있기 때문에 중간중간 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되며 목도 굽혀져 있으시다면 허리와 목을 함께 신전 시켜 주는 운동이 도움이 되실 것입니다.것이 허리디스크에 좋으며 통증이 없는 범위에서 빨리 걷는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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