답변 내역

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.좋은 질문입니다.연령이 낮을 수록 "최소화", 올라갈수록 "시간보다 사용 방식 관리"가 중요합니다.영아기(0~24개월) : 가능하면 사용 금지 (영상통화 정도만 예외)유아기(2~5세) : 하루 1시간 이내 , 보호자와 함께 시청아동기(6~12세) : 하루 1~2시간 이내, 숙제/수면에 영향없도록 관리 (자기전 1시간부터는 금지 등)청소년기(13세 이상) : 시간보다 자기 조절 중요시간도 중요하지만, 콘텐츠의 질, 숙제/수면 고려한 시간계획, 신체활동도 잊지 않는다면 균형이 맞습니다.

안녕하세요. 이동호 전문가입니다.열섬 현상은 에너지 소비를 증가시키고, 이를 줄이기 위한 도시/환경 정책을 필수로 만드는 요인입니다.에너지 측면 : 기온 상승 → 냉방 사용 증가 → 전력 소비 급증 → 피크 부하 및 발전비용 상승환경 영향 : 전력 생산증가 → 온실가스 증가 → 다시 열섬 심화(악순환)이에 따른 정책변화는 도시 자체를 덜 뜨겁게 만드는 방향으로,녹지 확대, 도심 내 물길 만들기, 에너지 사용 규제 등이 만들어지게 됩니다.즉, 열섬은 단순한 더위가 아니라 도시 에너지 시스템 전체를 바꾸게 만드는 신호라고 보시면 됩니다.

안녕하세요. 이동호 전문가입니다.답답한 공기 때문에 환기하고 싶은데, 미세먼지 때문에 고민되시죠.오래 한번 보다, 짧게 자주 환기하는게 더 좋습니다.미세먼지가 많은 날은 5~10분정도 짧게, 하루 2번정도는 환기해주시는게 좋아요.공기 질이 상대적으로 좋을때 환기한 후, 문을 닫고 공기청정기를 가동하면 효과가 더 좋습니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.저장은 디지털로 하되, 추억은 아날로그로 하시는게 좋습니다.핸드폰 사진은 계속 쌓이게 되므로 클라우드를 통해 자동으로 백업해두시고,매달 몇장정도는 골라서 인화해두시면 좋습니다.즉, 전부 다 하려하기 보다.. 선별해서 남기는 형태로 하면 좋습니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.처음엔 쉽게 안 바뀌는게 정상이라 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다.핵심은 계속 말하는 것보다 "같은 순서를 반복 경험하게 하는 것" 입니다.집에오면 손 씻기 -> 가방 정리 처럼 흐름을 고정하고 눈에 보이게 도와주세요.작게라도 했을 때 바로 인정해주면 습관 형성이 훨씬 빨라집니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.집중 안되는 건 의미 문제가 아니라 환경 설계 문제가 맞습니다.그리고 집중은 "의지"가 아니라 "차단"을 통해 만들수있습니다.시야 차단 : 책상위에는 공부 관련만 두기시간 고정 : 25분 집중 + 5분 휴식소리 통제 : TV소리 등그리고 가장 중요한건.. 스마트폰 치우기 입니다.집중할 수 밖에 없는 환경을 만들면, 의지는 거의 필요 없습니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.많이 힘드시죠ㅠ.ㅠ 이 시기 부모님들 거의 다 겪는 과정입니다.핵심은 "말 안듣는게 아니라 자기 의지가 커진 시기"입니다.소리를 지르면 바로 반응하지 마시고, 차분히 다시 말할 때만 들어주시는게 좋습니다.그리고 "지금할래? 아니면 5분후에 할래?" 처럼 선택권을 주시면 됩니다.즉, 소리 지르면 원하는 걸 못얻는다는 경험을 일관되게 주셔야 합니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.핵심은 5살이면 "강함" 보다 "기초 + 즐거움"이 먼저입니다.지금은 기초체력과 규칙, 예절을 중심으로 가르치는 태권도/유도가 좋아보입니다.종합격투기는 실전성, 강함, 다양한 기술을 배우긴하나, 잘못 배우면 공격성 흉내만 남을수도 있기에 좀 더 커서 배우는 운동으로 보시는게 좋습니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.완전 금지 보다 기준을 알려주시는게 좋습니다.비속어 자체를 0으로 만드는건 현실적으로 어렵고, 대신 "언제/어디서/어떻게 쓰면 안되는지"를 배우게 하는게 중요합니다.예를 들자면, 타인을 향한 욕은 절대 금지공공장소/학교에서는 사용 금지감정표현에서도 줄여가기가 되겠지요..즉, 완전히 막기보다는 사용기준과 이유를 가르쳐 주시는게 좋습니다.

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.하기 싫어서 라기 보다 부담을 피하려는 신호일 가능성이 큽니다.언어가 느린 아이는 집단 상황(조회/설명시간)이 어렵게 느껴져서.. 책상 밑 처럼 안전한 공간으로 숨으려는 행동을 보일수 있거든요.억지로 끌어내기 보다 기다렸다가 참여 유도(이미 하시는 것처럼)로 도와주시는게 좋습니다.시간이 지나며 좋아지는 경우가 많으니 너무 걱정마시기 바랍니다.