모공각화증은 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 모공각화증은 유전적인 성향이 강하고 건조하고 피지가 많은 시기에 더 자주 발생할 수 있습니다. 지나치게 자주 샤워를 하거나, 반복적으로 세게 때를 밀거나, 실내 온도를 너무 높여서 공기 중 습도가 상대적으로 낮아지면 피부의 약한 부분의 모공이 거칠어집니다. 비만하거나 아토피 피부염이 있는 사람, 피부가 건조한 사람에게 많이 생기며, 건조한 겨울에 많이 발생하는 것이 특징으로 음주, 흡연을 피하고 고지방식이 역시 피하는 것이 좋습니다. 유산소운동을 통해 땀을 통해 피지나 노폐물이 빠져나가게 한 후 샤워와 보습을 하는 것도 좋은 방법입니다.
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주4회 만보걷기합니다 공원을 돌면서 여러가지 운동기구을 사용하면서 걷기을 합니다
안녕하세요. 허리를 구부릴 때 주로 통증을 느끼는 경우, 허리 디스크가 있을 가능성이 있습니다. 반대로 허리를 펼 때 통증이 발생하는 경우, 허리협착증이 있을 가능성이 높으며 스트레칭 시 허리를 구부릴 때 통증이 있는 것으로 보아 허리디스크의 증상으로 보이며 심하지 않는 경우는 무리하지 않고 현재와 같이 운동을 하는 것이 가장 효과적일 것으로 생각됩니다.
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머리가 쫙 땡기는 듯한 두통이 왔습니다.
안녕하세요. 뒷 목이 당기는 긴장성 두통은 주로 조절되지 않은 혈압이 원인이나 그 외에도 과도한 스트레스 목 근육 긴장, 목 디스크, 거북목, 장기간 모니터를 보면서 목이나 어깨가 뭉쳐 있는 경우, 그리고 수면 부족이나 수면 자세 등도 원인이 되는 데 기본적으로 목 근육이 뭉치면서 그 아래로 흐르는 혈관이 눌릴 때 발생할 수 있습니다. 자고 일어 난 후 목이나 어깨를 풀어주거나 일을 할 때 장기간 앉아 있는 경우, 목을 풀어주는 것도 방법이 됩니다.
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붓기가 안 빠지는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 아토피 등 알레르기로 인해서도 부종이 발생할 수 있으며 류마티스 관절염이나 자가 면역 질환 이 있을 때에도 발목, 손목 등의 관절에 부종이 발생할 수 있습니다. 현재 갖고 있는 알레르기로 인한 염증 반응으로 인해 부종이 발생하는 것으로 보이며 항염증제나 항히스타민제를 복용하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 그럼에도 부종이 지속되는 경우, 류마티스 내과 등의 진료를 통해 자가면역질환과 갑상선기능검사 등을 받아 보는 것이 좋을 것으로 보입니다.
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항생제 먹기 전 후 유제품 먹어도 되나요?
안녕하세요. 항생제 복용과 유제품을 드시는 것이 문제가 되지는 않을 것으로 보입니다. 궁합이라기 보다는 항생제를 복용하게 되면 장 내 원래 존재하는 대장균이나 정상적은 새균 역시 같이 죽게 되어 간혹 설사를 유발하게 되며 이는 어떤 음식을 드셔도 설사를 유발할 수 있는데 유제품이나 고지방 식이 등 지방질이 많은 음식을 드시는 경우에 주로 설사를 유발할 수 있습니다. 음주나 지방이 많은 음식은 항생제를 드실 때 피하시는 것이 설사 등의 부작용을 줄일 수 있습니다.
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엘리델크림과 스테로이드크림 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 엘리델은 피메크로리무스 성분으로 만들어진 크림으로 스테로이드 보다 항염증 작용이 강하기 때문에 장기적으로 사용하지는 않으며 아토피나 지루성 피부염 등에 모두 사용할 수 있습니다. 피메크로리무스는 T세포의 활성화를 선택적으로 억제 함으로써 싸이토카인의 생성을 억제하는 선택적 면역 억제제로, T세포와 비만세포에 선택적으로 작용함으로써 염증이 일어나는 일련의 단계적 반응을 조절하는 작용기전을 가지고 있어서 이상 면역 반응을 유발하는 모든 질병 에서 도움이 되지만 장기간 사용 시 감염에 취약할 수 밖에 없습니다. 스테로이드 보다도 이런 면역 억제 반응이 강하며 장기 사용 시 감염에 취약하기 때문에 이차약으로 사용하게 됩니다.
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원형탈모에 좋은게 뭐가있을까요?
안녕하세요. 원형 탈모의 원인은 스트레스나 과로, 영양 섭취 부족이 주 원인으로 알레르기 역시 원인이 될 수 있습니다. 단백질을 포함한 음식, 즉 콩, 두부, 유제품 역시 알레르기가 없는 경우 드시는 것이 도움이 되며 음주, 흡연, 고지방식이를 피하게 됩니다. 스테로이드 도포 역시 도움이 되며 탈모 방지 샴푸 역시 효과가 있습니다. 원형 탈모가 발생한 경우, 경구스테로이드 혹은 스테로이드 연고를 바르는 것이 효과적인 치료법입니다.
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코로나19 약안먹어도 완치되나요?
안녕하세요. 코로나 감염이 되었다고 무조건 약을 드시지는 않으며 무증상 감염은 약물 치료를 하지 않게 됩니다. 격리를 하는 것은 증상 보다는 감염 전파를 막기 위함이며 격리 단계에서 약을 복용한다고 전염성이 더 빨리 사라지는 것은 아니기 때문에 발열, 기침, 인후통 등의 증상이 없는 경우는 약제 복용은 필요하지 않습니다.
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코로나4차백신 꼭 맞아야하나요?
안녕하세요. 코로나 감염이 감소하는 것은 사실이지만 이와 별개로 65세 이상이나 55세 이상의 면역 억제 질환을 갖고 있는 분들은 우선적으로 추가 접종을 하도록 권고하게 됩니다. 이전에 백신 접종으로 부작용이 심하지 않은 경우, 추가 접종을 하는 것이 좋을 것으로 보이며 접종을 권하게 됩니다. 코로나는 완전히 소실되지 않고 영구적으로 매년 추가 감염을 유발할 가능성이 높아 65세 이상은 인플루엔자와 같이 매년 접종을 권할 것으로 생각됩니다.
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샴푸로도 탈모예방이 가능한가요?
안녕하세요. 사람에 따라 효능의 차이가 있지만 미녹시딜 샴푸의 경우, 탈모를 방지하는데 효과가 있는 것으로 밝혀져 현재 사용 중에 있으며 이와 함께 피나스테라이드를 포함한 경구약 역시 사용하고 있어 두 가지를 같이 유지하기도 합니다. 그럼에도 효과가 없는 경우에는 이식을 고민하게 됩니다.
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