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답변 내역

귤과 밀감, 감귤의 차이는 무엇일까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 감귤중에는 여러 분류의 종류가 있는데 그중에서 귤이 가장 흔한 과일입니다. 귤을 감귤이라는건 맞지만 감귤이 모두 귤이라고 할수는 없습니다. 감귤>귤>밀감 포함관계입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.11.23
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바퀴벌레를 요리해서 먹을 수도 있나요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 실제로 중국이나 태국에 바퀴벌레 요리가 있긴 합니다. 우리나라 정서상 바퀴벌레 요리는 안하기를 추천합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.11.23
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토마토와 설탕은 왜 상극인가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 토마토에는 인체의 당질대사를 원활하게 해주는 비타민B가 함유되어 있는데, 토마토와 설탕을 함께 먹으면 비타민B가 설탕을 분해하는데 제 역할을 다하기 때문에 비타민B의 효능을 발휘하지 못하게 됩니다. 내몸에 흡수되어야할 비타민B가 설탕에 효능을 잃게되므로 그대로 먹는게 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.11.23
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시중에서 판매하는 보리생수도 보리차 효능이 있을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 네 기대할수 있습니디. 예를들어 하늘보리 같은 경우에는 보리혼합추출액이 50%, 볶은보리92%등 보리추출 농축액도 들어있고 보리에대한 성분이 들어있어서 보리에 효능을 기대할수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
22.11.23
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매일 라면을 먹는건 건강에 안좋을까요???
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.라면에 모든 영양소가 풍부하지 않기때문에, 라면으로만 식사를 할 경우 특정 영양소가 결핍되기 쉽습니다. 따라서 영양결핍뿐 아니라 건강에도 안 좋은 영향을 줄 수 있기때문에, 라면만 먹기보다는 다른 음식도 섭취하는것을 추천 드립니다. 라면 자체가 기름에 튀겨서 팜유를 많이 함유하고 있기때문에 매일 먹으면 건강에 악영향을 끼칩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.11.23
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면역력을 높이려면 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 평소에 면역력을 높이는 음식으로 마늘과 파, 현미, 버섯, 감초, 강황, 제철식품, 단백질등이고 영양제로는 칼슘, 비타민C,D 아연, 셀레늄, 프로바이오틱스등의 영양제를 드시면됩니다.
건강관리 / 환자 식단
22.11.23
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두부는 유통기한이 지나도 먹어도 되나요??
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 두부는 냉장보관 원칙을 지키면 소비기한이 104일정도 예상되며 유통기한보다 최대90일정도 소비기한이어서 냉장보관 하셨으면 드셔도 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
22.11.23
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성인 남자 하루 권장 섭취 칼로리는 얼마인가요??
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 성인 남자 하루 권장칼로리는 2700칼로리입니다. 덜먹으면 자연스럽게 다이어트가 되긴 하겠지만 영양있는 식단으로 소식하시면서 운동 하시는걸 추천 드립니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.11.23
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노화를 늦추는 식단 및 생활습관은?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 소식하는 습관을 갖으셔야하고 마늘. 브로콜리, 블루베리등이 건강을돕는 좋은성분이 많습니다. 노화를 촉진시키는거는 알코올, 가공육,단순당식품등을 꼽을수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
22.11.23
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운동할때 밀가루가 왜 좋은가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 밀가루 자체가 소화가 잘되지안아서 우리몸에 오래 머물러있고 운동할때 탄수화물은 조금만먹고 운동에 도움되는 단백질을 드셔야합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
22.11.23
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