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답변 내역

진짜 라면만 먹으면 몸에 안좋은가요?
안녕하세요.라면은 고열량, 고나트륨, 지방이 높은 음식으로 알려져 있으며, 과도한 섭취는 다이어트나 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 최근에는 영양성분을 고려하여 영양가 있는 라면도 출시되었지만, 포션 관리와 추가 재료 사용 등을 통해 영양성을 개선할 수 있습니다. 그러나 다양한 영양소가 균형 잡힌 식단에서 소비되어야 하며, 라면을 살빼기 위한 주요 식단 요소로 간주하기는 어렵습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.06.17
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연어는 어디에 좋나요? 회로 먹나요?
안녕하세요. 연어는 오메가-3 지방산, 고단백질, 비타민 D 등이 풍부하여 우리 몸에 좋습니다. 생 연어를 신선한 상태로 먹거나 구운 연어를 섭취하는 것이 영양가를 최대한 즐길 수 있는 방법으로 권장드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.17
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상추의 어떤 영양소가 몸에 좋은 효능을 주나요?
안녕하세요. 상추는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역 시스템 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 K는 상처 치유에 도움을 주고 뼈 건강을 이롭게 하는 효능이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.17
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보통 냉장보관하라고 써있는 조미료들이나 소스를 상온보관해도 될까요?
안녕하세요. 조미료나 소스에 대한 보관 규칙은 제조사의 권장 사항에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 조미료와 소스는 상온에서 보관해도 안전하게 사용할 수 있지만, 일부 제품은 냉장 보관을 권장할 수 있습니다. 냉장 보관은 제품의 신선도와 품질을 더 오래 유지하기 위한 방법 중 하나입니다.상온보관시 조미료와 소스는 일반적으로 오랜 기간 동안 사용될 수 있지만, 개봉 후 일정 기간이 지나면 품질이 저하될 수 있습니다. 따라서 개봉 후에는 제품에 표기된 유통 기한을 따라 사용하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.06.17
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'커큐민‘이란 어떤 영양 성분인가요?
안녕하세요.커큐민(Curcumin)은 강황에 풍부하게 함유된 활성 성분입니다. 강황은 뿌리 부분에서 추출한 가루로, 커큐민은 그 가루 속에 포함되어 있는 성분입니다. 커큐민은 강황의 황색을 제공하는 주요 화합물 중 하나로 알려져 있습니다.커큐민은 항산화, 항염증, 항암, 항균 등 다양한 생리활성을 가지고 있어 건강에 이점을 제공할 수 있습니다. 또한, 커큐민은 현대 의학 및 연구 분야에서 관심을 받고 있으며, 다양한 연구가 이루어지고 있습니다. 그러나 커큐민의 효과에 대한 연구는 아직 진행 중이며, 의학적인 사용이나 치료 목적으로 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.06.17
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카레에 들어있는 강황의 영양성분은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 강황은 카레의 주요 재료로, 커큐민과 비타민 B6 등의 영양소를 포함하고 있습니다. 커큐민은 항산화 효과를 가지며, 비타민 B6은 단백질 대사와 신경 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양소는 강황이 사람 몸에 좋은 효과를 제공하는 이유 중 일부입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.17
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단백질 음료가 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요.단백질 음료는 성인 남성의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 단백질 음료를 통해 근육 회복과 성장을 지원하고, 에너지 공급에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 식단의 다양한 음식을 통해 균형 잡힌 영양소 섭취를 우선 고려하는 것이 중요합니다. 단백질 음료는 영양 보충을 위한 보조 수단으로 고려해볼 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.06.17
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염소고기의 영양성분과 보양에 좋은 이유 궁금해요.
안녕하세요. 염소고기는 단백질과 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질은 근육 발달과 회복을 돕고 철분은 에너지 생산과 기력 향상에 도움이 됩니다. 염소고기가 기력이 부족한 사람들에게 보양에 좋다고 하는 이유는 이러한 영양소 함량 때문이라고 생각합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.06.17
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칼슘이 많은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 칼슘은 영양제뿐만 아니라 음식을 통해도 섭취할 수 있습니다. 칼슘을 풍부하게 함유한 음식으로는 우유 및 유제품, 청과류, 어류, 채소, 견과류 등에서 섭취가 가능합니다. 이러한 다양하게 섭취하여 균형 잡힌 식단을 구성하는 것을 권장드립니다.
건강관리 / 환자 식단
23.06.17
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아침사과는 몸에 좋고 저녁사과는 몸에 안좋다는 말
안녕하세요. 아침에 사과를 먹는 것이 좋다는 주장은 주로 소화에 관련된 이유로 제기됩니다. 아침에 사과를 먹으면 아침식사 전에 소화되어 영양소가 잘 흡수되고 배변활동을 촉진할 수 있다는 주장이 있습니다. 그러나 이는 개인의 신체 상태와 소화 능력에 따라 다를 수 있습니다.영양상으로는 사과 자체가 아침이나 저녁에 먹는데 큰 차이가 없습니다. 사과는 식이섬유, 비타민 C, 항산화 물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있고 아침이든 저녁이든 자신이 편한 시간에 사과를 먹는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.06.16
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