답변 내역

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.식습관 개선은 생각보다 어렵습니다.하지만 접근방식을 조금만 바꿔도 해결은 가능합니다. 먼저 자신이 먹는 식사를 일주일간 기록해 보세요.그리고 그 식사에서 인스턴트 식품을 골라내고 그것의 5%만 대체하거나 제거해서 식사를 한달만 해보세요. 그래서 성공하면 또 5%만~ 이렇게 조금씩 줄여나가시면 원하는 식단으로 먹고 있는 자신을 발견하게 될것입니다. 뭐든지 반복하면 강해집니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.수면으로 올라와 숨을 쉬면서 물과 거품을 밖으로 내뿜기 위해서 입니다.고래는 포유동물로 새끼를 낳고 아가미 대신 콧구멍을 통해 폐로 숨을 쉽니다. 수면위로 올라와서 숨을 쉬는데 최대 40여분 잠수가 가능합니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.유지가 가능하시면 괜찮지만 너무 적어보여요.저녁에 닭가슴살 100g정도를 더 드셔도 좋을것 같아요.종합비타민과 오메가3의 섭취도 더해주시면 더욱 건강한 다이어트가 됩니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.섭취량은 먹었을 때 조금 더 먹고 싶다의 전까지가 하루 적당량 같아요. 하나를 먹었는데 하나 더 먹고 싶다는 느낌이 든다면 거기서 멈추는 거죠. 몸은 항상성을 유지하기에 단맛이 당기는 것은 단맛이 부족하다는 신호에요. 맞춰서 드셔주시되 양을 위와 같이 조절하시면 될 것 같습니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.아몬드에는 불포화지방산이 많아서 몸에 있는 나쁜 지방인 LDL 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다.너무 많이 먹으면 설사를 유발하니 하루 한줌 정도가 적당합니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.구름의 내부는 양이온 외부는 음이온으로 형성되어 있는데 이 구름이 강한 상승기류에 의해 상부는 양이온 하부는 음이온으로 대전되는데 이 구름을 뇌운이라 하고 이 구름들 사이 또는 공기중에서의 방전 현상이 우리가 보는 번개입니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.채소를 많이 드시면 도움이 됩니다. 구체적으로 당근, 고구마, 상추, 깻잎 등이 있습니다. 엄청 다량을 드셔야 하는게 아니고 식사에 한두가지를 넣어서 드시면 됩니다. 파이팅!

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.전자레인지의 마이크로파가 알루미늄에 반사되고 마찰부위에서 간섭이 일어나 스파크가 일어나거나 불이 나게 됩니다. 다시말해 마이크로파가 알루미늄 호일에 반사되고 생겨난 전류가 알루미늄의 뾰족한 곳으로 모여서 스파크가 일어나게되는 것입니다.

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.손톱은 90%가 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 나머지 10%는 지방과 수분입니다.

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.보통 식단에 생선이나 고기류가 들어가면 그것이 단백질원으로 섭취되는데요. 굳이 가장 좋은 단백질 섭취 방법을 알려드리자몈 가성비도 그렇고 생 닭가슴살을 구매하셔서 물에 익혀드시는 것입니다.