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팔을움직일때마다 어깨가 욱신거리면서 아파요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 증상을 보면 팔꿈치나 어깨 주변 근육, 힘줄의 미세 손상 가능성이 높습니다. 침대에서 강하게 짚는 동작으로 삼두근건이나 회전근개 부위에 긴장 또는 염좌가 생겼을 수 있습니다. 지금처럼 3일째 통증이 지속되고 저릿한 느낌까지 있다면 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.16
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발목을 접지른지 2주가 지났는데 붓기가 더생겨요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금처럼 부기가 점점 심해지거나 발등까지 번지는 경우는 단순 염좌 이상의 문제일 수 있습니다. 붓기가 단단하고 열감이나 통증이 동반된다면 병원에 가셔서 진료를 바로 보시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.16
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테니스엘보가 와서 팔을 들거나 올리기가 힘들어서요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.우선 무거운 물건을 들거나, 주먹을 꽉 쥐는 동작은 피해주시고, 냉찜질로 염증을 가라앉히는 게 첫번째 입니다. 통증이 줄어들면 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 서서히 회복시켜 주셔야 합니다. 증상이 오래가면 병원에서 주사치료, 도수치료나 충격파 치료를 해주시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.16
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발목인대재건술 6주가 지났는데 엄지발가락 마비
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 신경 문제일 가능성이 있ㅅ브니다. 신경이 눌리거나 손상되면, 엄지발가락 굽힘 근육에 힘이 잘 안들어갈 수 있습니다. 감각이 둔하거나 마취된 느낌도 같이 있다면 신경 손상이나 유착 가능성이 있으니 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.16
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왼손 검지 손가락 중간 마디 부분 인대 파열시 회복 기간은 얼마나 걸리나요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락 인대 파열은 손가락 부위에 따라 다르지만, 수술 없이 보존적으로 치료한 경우 완전 회복까지 보통 8~12주 정도 걸립니다. 보통 온찜질을 해주시고, 통증이 허용되는 범위에서 천천히 구부렸다 펴는 관절 가동 운동을 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.16
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발목불안정증2도 판정 받았구요. 엠알아이 상
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엑스레이상 왼쪽 발목의 불안정성이 꽤 심한 편이라면, 인대 재건술 후에는 회복 기간이 깁니다. 보통 수술 후 6개월은 안정과 재활에 집중하고, 운동을 하려면 그 이상 걸릴 수 있습니다. 다만 현역 판정 여부는 실제 진단서, MRI 결과, 수술 여부 등에 따라 달리지므로 병무청 지정 병원에서 별도 판정을 받아야 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.16
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치질 방석은 치질이 아물면 앉으면 자세에 않좋나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지칠 방석은 통증이나 압박을 줄이는 데는 좋지만, 장기간 사용하면 오히려 자세에는 안 좋습니다. 푹신한 쿠션에 오래 앉으면 골반이 뒤로 말리고 허리가 구부정해질 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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정차중 브레이크에서 발을띠워 앞차 뒤부분을 추돌한 사고로 앞차 운전자 뻐근하다는데 병원서 사진 찍어봐야 할까요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사고가 경미해도 목이나 허리 근육이 순간적으로 긴장됐을 가능성이 있습니다. 특히 뻐근하다는 느낌은 초기 증상일 수 있습니다. 안전하게 병원에서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.14
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왼쪽 무릎 바깥 쪽에 통증이 자꾸 생겨요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이런 경우는 대부분 무릎 바깥쪽 근막이나 근육(특히 장경인대, IT 밴드) 이 뻣뻣해져서 생기는 통증이에요. 오래 앉아 있으면 무릎이 살짝 구부러진 채로 고정되면서 장경인대가 계속 긴장하고, 혈류가 줄어들어 통증이 올라오는 거예요.
의료상담 / 정형외과
25.10.14
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러닝이후 고관절 스트레칭을 자주하는데요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.네, 아프지 않다면 대부분 골반 관절(고관절)이나 주변 인대가 움직이면서 나는 마찰음이에요. 준히 엉덩이·햄스트링·고관절 주변 스트레칭(브릿지, 런지, 누운 상태에서 무릎 당기기 등) 을 해주시면 좋아집니다. 다만, 통증이 동반되거나 걸을 때 소리가 나기 시작하면, 그땐 정형외과에서 고관절 초음파 확인을 받아보는 게 안전해요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.14
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