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답변 내역

50대 건강을 위해 투자하고 있는 본인만의 습관이 있다면 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 추천드리는 방법은꾸준함입니다.꾸준하게 운동을 하거나 꾸준하게 영양식을챙겨서 잘먹는거랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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복분자술이 남자에게 몸에 좋나여?? 많이 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.복분자는 신진대사를 활발하게 하여 전립선 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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식단을 확 바꾸면 체질도 확 달라질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질이 변화되기 위해서는 사람마다 차이가 있겠지만상당히 오랜시간 계속해서 유지를 해야 해요그게 1년이 될지 평생이 될지는 모르지만그래도 체질은 몰라도 습관은 생긴답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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베네포트 스팀홀실리콘용기 이유식 보관해도 되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이유식이다 보니 최대한 냉동 보관은 피하는게 좋답니다.해동 과정에서 균이 많이 발생하기 때문이죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.19
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매일 막걸 한잔이 장건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 매일 마시는 거라면 좋지 않아요술은 사람에 따라 건강의 차이가 있지만 안먹는 것이 더 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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다이어트 중인데 이렇게 먹는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요다만 아침은 작은거라도 먹으면 포만감이 높아져 활동량도 높아져살이 더 잘빠져요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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밀가루가 몸에 안좋은데 빵이 주식이 유럽은 문제없나여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루는 몸에 나쁘지 않아요많이 먹으면 나쁘게[ 되는거죠밥도 많이 먹으면 건강에 해로운 것과 같은 원리랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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0칼로리 음료는 진짜 0칼로리 살이 1도안찔까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안쪄요다만 살이아니라 몸무게는 늘어날순 있어요종종 식욕 자극 얘기가 있는데요 그냥 음료 먹으면 식욕자극과 살도 같이 쪄요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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해물양념 육고기에 사용해도 괜찮나요 맛이?,, 누가그러면 별로라던데...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 드신다면 상관은 없는데요다만 맛은 대부분 없답니다.비린맛이 육고기에 들어가면 잘 안어울리죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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밥과 같이 냉동후 먹으면 좋은것이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당이 떨어져서 좋은데요대표적으로 좋은것은 블루베리가 있어요안토시아닌이 증가한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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