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다이어트를 위해 단식을 많이 하는데 어떤 사람에게는 단식이 오히려 해로울 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 해로울 가능성이 높아요가장 큰것중 하나가 기초대사량을 낮아서 단식이 다이어트를 방해할 수있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.30
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양념치킨을 저칼로리로 먹을수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.만약 집에서 만들어 먹는다면 가능은 해요결국 배달은 조절을 못하기 때문이죠집에서 먹는다면 기름의 양을 줄여서 먹으면 요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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국물 요리를 자주 먹게 되면 몸에 해로운가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자주 먹으면 좋진 않아요그게 단순하게 나트륨 때문이랍니다나트륨만 아니라면 건강에 나쁜 이유는 없답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.30
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고등어와 멸치의 칼슘 함량 비교는 어때요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.서로 단순하게 비교를 하면멸치가 중량 대비해서는 더 많아요그런데 한마리는 고등어가 커서 함량이 높을 뿐이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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몸보신 으로돼지나 소사골 음식은 안좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에는 기본적으로 좋아요다만... .많이 먹으면 오히려 안좋아요비만으로 이어져서 그래요
건강관리 / 환자 식단
25.05.30
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브랜드 닭강정에서 검은 부분이 나왔어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 검은 부분은 여러가지 이유가 있는데요가장 대표적인 이유는 피랍니다.피가 응징되어서 나오는경우가 많아요그리고.... 이건 최악이지만 오염입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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여름철 샤워를 너무 자주하게 되면 건조증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있어요그러나 그정도로 무리하게 생기진 않지만특이하게 평소 건조증이 심한 분에 기준입니다. 그러나 일반적으로는 거의 없어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.30
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라면으로 건면은 일반 라면보다 왜 건강한거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실상 건강한다고 말하기는 애매한데요단순하게 기름으로 튀기지 않아 지방함량이 낮기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.30
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라면과자도 면을 튀겨서 만드는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 튀거서 만드는 경우가 많아요이게 튀기고 나서 바로 소스를 넣어여지 잘 묻어진답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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밴댕이라는 바다생선을 가지고 젓갈을 담아서 먹기도 하고 김장김치에도 넣는다고 하는데, 어떤 생선이고 우리몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밴댕이는 작은 정어리과 바닷물고기로, 오메가3 지방산 칼슘 단백질이 풍부해 혈관 건강과 뼈 강화에 도움을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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