건강을 생각해서 적당히먹고싶은데 쉽지않아요
어떤방법으로 식욕을 참으세요?
먹다보면 어느순간 과식을 하고있네요..ㅠ 도움부탁드려요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저도 항상 그런 부분을 걱정하는데요
식이섬유를 많이먹고 수분을 잘 섭취하면 과식을 예방할수 있어요