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답변 내역

매일 반복되는 일상 속에서 지루함을 줄이고 활력을 되찾으려면 어떤 방법들이 효과적일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 특히 요즘에 많이 격고 있는것 같은데요저는 매일 활력을 찾기 위해서 개인만의 취미를 하루 1시간을 가져요 이 1시간동안 알차게 쓰기위해 노력을 한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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아이도 검사를 해봐야 하는걸까요? 알려주세여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반 아이들도 키도 살도 평균보다 떨어지는 경우가 있어요무조건 갑상선 항진증 때문이라고 보기는 어려워요 다만 불안하다면 검사를 한번 하는 것도 방법일 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.27
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하루 권장 당류 섭취량은 얼마인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 사람마다 차이가 있어요.다만 한국인의 일반적인 기준은 100g 이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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장염 걸렸을때 미역국 괜찮을까요 좋을까요 안좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미역국은 장염에 좋은 경우가 많아요그런데 미역도 잘게 잘라서 먹는 것이 더 추천드려요
건강관리 / 환자 식단
25.05.27
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위암 수술후 왜 자꾸 속이 메스껍나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위암수술한지가 한달 정도만 되었다고 하시는데요이건 조언보다는 병원으로 방문하시는것이 우선으로 보여진답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.27
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물 많이 마시면 피부가 좋아지나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요우리가 씻고나서 로션을 바르는데요보습 효과가 있어요물을 마셔야지 기본 피부에 수분을 유지할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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25kg 정도 빼고 싶은데 하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단기간에 빼는건은 건강에 안좋은데요운동으로 뺄떄 식단과 함께 조절하면 좋아요이떄 영양제도 같이 먹는것을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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변비에 대해 알고 싶습니다 변비가 생기는 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비가 발생하는 원인이 당야한데요식습관에서는 물을 적게 먹어서 그래요배변이 유동을성을 물이 주기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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돼지고기를 먹고 나서 속이 더부룩한 것을 예방할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 기름기가 많기 때문이랍니다.그래서 채소나 프로테아제 같은것을 드시는 것이 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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음식 취향이 다른 가족 구성원 간의 식단 조율은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저희집 같은 경우에는 한 재료로 여러가지를 요리를 만들어요예를 들면 계란을 후라이와 삶은것 이렇게 같이 만들어 내는거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.27
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