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오늘 외출했다가 남편하고 뼈다귀해장국을 먹었습니다. 다이어트에 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뼈다귀해장국이 나쁜건 아니랍니다.다만 다이어트에 좋지 않아요한두번은 고기에서 단백질 보충이 되지만 나트륨이 많아 몸이 불어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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살을 아무리 빼도 아랫배가 안 빠지는 이유
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살은 동시에 빠져요그런데 너무 앉아 있음녀 아랫배가 나오는데요결국 운동을 많이 하는 방법이 가장 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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버팔로 윙과 버팔로 봉의 차이점은 무엇인가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이거는 차이가 거의는데요굳이 따지면 윙은 날개 끝봉은 어깨 부분부터 팔이랍니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.26
4.0
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밀가루 음식을 많이 먹으면 당뇨가 생길수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요밀가루는 탄수화물이 많아서 분해가 되면서 당을 올여 줄 수 있답니다.혈당 상승의 원인이 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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우유를 많이 먹으면 뼈가 튼튼해지는거 정말 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요우유에는 칼슘 인 마그네슘을 함유하고 있어요칼슘은 다들 아시겠지만 마그네슘은 이러한 칼슘의 흡수률도 높여 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
5.0
1명 평가
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복싱 다이어트 효과 정말 뛰어난 운동인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.복싱은 근력 및 유산소 운동이 동시에 되기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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담배와 술 중 어느게 더 건강에 안 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 굳이 따지자면 담배가 더 안좋답니다.담배를 피게 되면 몸의 전반적인 안좋은 영향을 준답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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삼겹살이랑 막창 같이 구워 먹으면 너무 과식할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요두게 같이 먹으면 동물성 지방이포화지방의 함량이 높답니다. 그래서 많이 섭취하면 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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아침을 먹는게 건강에 도움이될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요.아침에 먹으면 몸에 활력이 돌면서 체지방 감소를 시켜 줄수 있답니다. .
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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마사지 후 물마시기, 몸에 더 좋을까요? 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나쁜건 아닌데요서로 상관 관곌르 적답니다. 그래도 둘다 좋으니 같이 하면 좋아요 .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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