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첫 배낭여행, 짐 줄이는 노하우가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 굳이 짐을 늘리지 않는건데요당연하다고 생각할 수 있는데요현지에서 구할 수 있는건 빼고 가는거랍니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.22
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매운 음식과 어울리는 음료는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위장에 조금이라도 도움을 주는게 좋아요특히 뮤신 성분을 함유하고 잇는 마를 갈아서 드시면 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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혈당관리를 할 때는 어떤 식품이 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 식이섬유 들이 도움이 즐수 있어요밥대신 귀리 같은것을 혼합해서 드시는것도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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깡마른 사람의 건강상태도 좋을수가 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능은 해요다만 이것도 체질에 따라 다르긴 한데요뼈의 무게가 적게 나가거나 하면 충분하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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오늘 저녁 김밥 재료 뭘 넣으면 맛있을까요? 고민입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 추천 드리는게 계란 많이랍니다.종종 멸치나 오징어채 볶음을 넣어도 맛있더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.22
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보약추천, 꾸준한 물마시기가 건강에 정말 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 된답니다.다만 물은 몸의 신진대사를 활성화 시켜도 피로회복에도 좋은데요보약은 몸인 체질에 맞게 먹어야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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굶는 것이 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 굷는거 건강에는 좋지 않아요만약 꼭 굶어서라고 빼야 한다고하면비타민제 영양제 등은 꼭 드시면서 하세요.. 그나마...
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.22
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밥을 먹고 물을 바로 마시면 왜 안 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일부 안좋다는 의견들이 종종 있는데요소량은 오히려 좋아요이게 소화 효소가 희석이 되기 때문이라고 해요그런뎅 그러면 국밥이나 이런것들 전부다 안좋게 작용해야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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아침마다 두유에 사과 마가루 갈아서 먹고있는데 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그정도면 건강하게 드실수 있는 식단으로 드시고 계신거랍니다.여기에 영양제 정도만 더 챙겨서 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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감자와 어울리는 재료 알려주시면감사합니다!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨때문에 토마토가 안어울린다고 한듯 해요일반적으로 당이 없는 음식들이 좋아요귀리 같은것도 좋다요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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