보약추천, 꾸준한 물마시기가 건강에 정말 도움이 될까요?

Question

요즘 몸이 너무 피곤하고 기력이 없어서 보약을 좀 먹어볼까 생각 중인데요... 주변에서 꾸준히 물을 많이 마시는 게 건강에 그렇게 좋다고 하더라구요... 정말 물만 잘 마셔도 보약만큼의 효과를 볼 수 있을까요...? 하루에 어느 정도 양을 마셔야 하는지, 그리고 어떤 물을 마시는 게 더 좋은지도 궁금합니다... 특히 만성피로 해소에 도움이 되는 물 마시는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 보약 대신 물을 꾸준히 마시는 것만으로도 효과를 볼 수 있다면 어떤 점이 좋아지는지, 그리고 주의해야 할 점은 없는지 자세하게 알려주세요 ㅠㅠ... 보약 추천도 좋지만, 물 마시기가 정말 도움이 되는지, 그리고 어떻게 해야 제대로 효과를 볼 수 있는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 도움이 된답니다.

다만 물은 몸의 신진대사를 활성화 시켜도 피로회복에도 좋은데요

보약은 몸인 체질에 맞게 먹어야 해요