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답변 내역

칼슘 부족하면 진짜 행복지수가 낮아질 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.직접적인 연구에는 조금 부족한게 있어요그런데 간점적인 상관관계에서는 가능하답니다.결국 몸이 트늩냏야지 행복지수가 올라가니깐요
건강관리 / 환자 식단
25.05.20
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취업준비하며 아이스크림 먹는게 사치일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 아이스크림은 사치가 아닙니다.그면 스트레스 해소용으로 드시는 것이 도 취업을 위한 준비가 잘 될듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.20
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건강에 좋은 장판이 따로 있을까요? 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강에 좋은 장판은 있긴 하지만그것보다 관리입니다.결국 장판보다는 그것을 위생적으로 관리하는 것이 더 중요하기 때문에 장판보다는 위생 관리는 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.20
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머리카락 탈모 방지를 위한 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탈모를 방지하는 방법은 정말 다양하게 나돌고? 있죠우선 제가 제안 드리는 방법 1순위는 스트레스 관리입니다.스트레스관리만 잘해도 거의 다 된다고 봐요그리고 식습관인데요황이 함유된 성분들이 좋아요머리카락을 구성하는 성분으로대표적인게 양배추가 있네요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.20
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베란다 가드닝, 저칼로리 식단으로도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식물이 영양성분을 섭취하는 구조가 사람과는 다르긴 한데요땅에 있는 미생물이 음식을 분해고 그것을 뿌리에서 흡수하기 때문에 괜찮아요 저칼로리도 잘 흡수해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.20
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아침 떡국 맛있게 끓이는 비법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 집에서 종종 떡국을 해먹는데요저 같은 경우는 킥? 저만의 방법은 사골 육수를 이용하는 거랍니다. 여기에 계란만 풀어서 먹어도 엄청 맛있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.20
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운동을 싫어하던 40대 직장인이 우동을 꾸준히 하게 된 계기나 루틴이 있다면 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 사람마다 차이가 있을 수 있긴 한데요일반적으로 계획표가 중요해요 그리고 아무 힘들어도 무조건 한다는 마인드를 잡는게 가장 우선입니다.앱이나 규칙은 하나의 도움을 주는거고요 그리고 무조건 시작이 우선입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.20
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초콜릿 성분 분석 결과, 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 성분표 보여주세요 그전에 일반적으로 최근에 초콜릿은 당류 함량이 거의 없는것들이 많아요대부분 초콜릿이 쓰기 때문에 거기에 당을 넣는데 최근에는 당알콜을 넣어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.20
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학교급식 메뉴는 다 하루 섭취량을 정해서 만드나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한교급식은 연령별 1일 영양기분량의 30% ~ 50% 정도를 충족하도록 설계하는 경우가 많아요이게 지역, 학교, 내규 드엥 따라 다르지만 칼로리, 단백질, 칼슘 등 주요 요인은 맞춘답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.12
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얼마전에 녹차 음료를 박스째로 사서 마시고 있는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹차 자체가 검은 변을 유발하기 드물지만, 많이 마셧다면 탄닌 성분이 철 흡수와 관련해 색을 바꿀 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.12
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