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좋은 달걀을 고르는 요령이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가게? 그러니까 마트 등에서 계란을 보기가 쉽지 않아요표면이 꺠끗한게 좋긴한데요만약 만져 볼수 있다면흔들어 보세요내부가 흔들리는 느낌이 없는게 신선해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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물많이마시면 대변잘볼수있나요? 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물을 마시면 대변을 잘 볼 수 있어요우리 몸에서 장이 활발하게 움직여야지 변비를 도와 주는데요물을 이러한 장의 운동을 활발하게 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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우유가 몸에 좋지 않다는 이야기가 있던데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유는 칼슘과 비타민d가 풍부해서 뼝에[ 좋은 역할을 해요다만 일부 사람들은 유당 불내증으로 두유를 선호하는 경우가 있답니다.둘다 건강에 좋아요 다만 개인마다 특성이 따라서 선택하시면되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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돼지고기를 부위별로 나눌 때 한 마리에서 가장 많이 나오는 부위가 어디인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기는 고시 기준으로 9가지 부위로 나눠져요 이중에서 가장 많은 부위를 삼겹살이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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같은 두께의 돈까스라고 하면 등심과 안심의 조리시간의 차이는 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 차이가 있습니다.결국 얼마의 두께에 따라서 달라지긴 하는데요이때 조건은 조리 온도도 동일할때 기준이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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식이섬유가 들어있는 식품들이 변비에 좋은 이유가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이섬유는 우리가 잘 흡수를 못해요그렇다 보니깐 장에서 여러가지 물질과 흡착을 해요흡착을 하면서 부피가 커지는데부피가 커진 식이섬유가 장벽을 자극하면서 장운동이 활발해 지면서변비를 개선하는 원리 랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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제로 음료는 실제로 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요결국 당을 줄여진 음료를 마시는거라이는 마시면 혈당을 낮춰 줄 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.21
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돼지의 내장에는 어떤 영양성분이 풍부한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 국밥에 여러가지 재료들이 많이 들어가요이러한 내장들의 잡내도 제거하기 위해서랍니다.그리고 이러한 내장에는 지방과 단백질 등이 풍부해서 고열량을 형성하는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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백혈구가 적어지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 이유가 있는데요이는 영양결핍일수도 있어요결국 몸에서 영양성분이 있어야지 백혈구도 만들어 내니깐요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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락토바실러스 가세리 유산균이랑 락토바실러스 가세리 bnr17랑 다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 다른 개체입니다.그리고 이름에 특허도 받은게 맞아요동일한 균을 증식을 시켜도 해당 업체만 사용이 가능한거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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