제로 음료는 실제로 다이어트에 도움이 되나요?

Question

칼로리가 없는 제로음료들이 실제로 다이어트에 도움이 되나요?

오히려 혈당을 높인다던가 하는 이유로 오히려 방해라는 말도 많던데요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 도움이 되요

결국 당을 줄여진 음료를 마시는거라

이는 마시면 혈당을 낮춰 줄 수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

액상과당과 당분이 함유되어있는 탄산음료를 섭취하는것보다는

당대체제를 사용한 제로 음료가 다이어트에 도움을 줍니다.