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답변 내역

커피를 마시고 나면 이뇨작용이 심해지는 경우는 왜 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피에 포함된 카페인은 이뇨작용을 촉진한답니다.카페인이 신장에 영향을 미쳐 소변 생성을 증가시키기 때문에 화장실을 자주 가게 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.17
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소화시킬때는 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 소화가 잘되기 위해서는 부드러운 음식을 먹는게 좋아요그리고 일반식을 드신다면 효소같은 것을 드시는것도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.17
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탄 음식은 몸에 안좋은가요?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 탄음식은 몸에 좋진 않아요타면서 발암물질이 나오기 때문이죠그래서 탄음식을 피하는것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.17
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식단후 잦은 설사가 심한데 이중 원인이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설사가 계속 나온다면 무조건 병원을 가셔야해요장에 무제가 있을 수 있어요특히 비염 치료제나 알레르기 약이 장에 영향을 줄 수도 있다고 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.17
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헬스를 하시는분들은 운동후에 단백질을
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.헬스를 할때 단백질을 섭취하면근육이 더 잘 생기게 해주는 역할을 해요그리고 근손실도 줄여 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.17
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췌장 건강을 지키면서, 먹을수 있는 간식 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 취장 건강을 지키면서 먹을 수 잇는 간식으로 추천은견과류, 바나나, 사과, 무가당 요거트 등이 있어요초코파이 대신 이러한 간식으로 바꿔 보시는것도 추천 드려요그리고 무엇보다 의사와 상담을 하시는게 가장 우선입니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.17
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치핵 질문 드려요.........
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.괄약근 통증이 있다면 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋아요죽을 며칠동안 먹는 것도 도움이 될수 있으며, 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.17
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다이어트식단 괜찮은지봐주실수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한끼에 많은 양을 섭취하는 것은 소화에 부담을 줄 수 있어요가능하다면 식사를 여러번 나누어 먹는것이 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.17
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칼륨 보충하는 법은 어떤 게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식에는 칼륨이 함유된 음식들이 많은데요아주 간단한 방법은 채소에 대부분 많이 함유가 되어 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.17
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살을 효과적으로 뺄려면 공복운동이?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 운동은 지방 연소에 효과적일 수 있는데요... 이거는 연구 기관마다 차이가 있더라고요저녁 운동도 체중 감량에 도움이 되므로 자신에게 맞는 시간을 선택하는 것이 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.17
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