다이어트식단 괜찮은지봐주실수있나요?

Question

제가 한끼에 밥 50g, 닭가슴살 1개, 브로콜리 5개 이렇게 3끼 먹고있는데 오늘 일이 있어서 지금까지 밥을 못먹었습니다. 그래서 3끼 식단을 다 합쳐서 저녁으로 밥 150g, 닭가슴살 3개, 브로콜리 15개 먹을라하는데 이렇게해도 괜찮을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

한끼에 많은 양을 섭취하는 것은 소화에 부담을 줄 수 있어요

가능하다면 식사를 여러번 나누어 먹는것이 좋답니다.