췌장 건강을 지키면서, 먹을수 있는 간식 추천부탁드립니다.

Question

췌장 건강을 지키면서, 먹을수 있는 간식 추천부탁드립니다.

제가 최근에 등, 견갑, 어깨 주변에 통증이 있어서 걱정이 있는데요.

1달 전 국가건강검진에서 큰 이상이 발견되지 않았고, 3달 전 흉부CT 에서 이상없다고 얘기 들었고, 2년 전에 복부CT 에서 이상없다고 얘기 들었습니다.

비록 조영제 넣지는 않아서 해상도가 낮았지만, 크게 이상증세 보이지 않고서 잘 견뎌왔는데요.

최근에 갑자기 등, 어깨, 명치 반대쪽 통증이 욱신거림이 있어서 걱정이 들었습니다. 3년사이에 CT만 5번을 찍어서 무리가 있다고 판단은 되는데, 추가로 복부CT를 찍기에는 힘들고 위험하다고 생각이 들어서요.

혹시 췌장에 무리가 안가는 간식은 뭐가 있을까요? 제가 회사에서 작업하는 업무를 많이 하다보니, 아침밥을 먹고와서 오전근무에 허기지는 경우가 많습니다.

간식으로 오전에 초코파이 1개, 오후에 초코파이 1개를 평일에 몇달동안 먹었는데, 췌장은 당분섭취하면 많이 안좋다고 얘기를 들어서, 간식을 바꿔보려고 합니다.

견과류 세트를 먹는게 어떨까요? 아니면 또 다른 좋은 간식(시중에서 판매하는 간식들) 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 취장 건강을 지키면서 먹을 수 잇는 간식으로 추천은

견과류, 바나나, 사과, 무가당 요거트 등이 있어요

초코파이 대신 이러한 간식으로 바꿔 보시는것도 추천 드려요

그리고 무엇보다 의사와 상담을 하시는게 가장 우선입니다.