건강관리
칼륨 보충하는 법은 어떤 게 있을까요?
칼륨 보충 영양제를 제외하고 일상에서 칼륨을 보충할 수 있는 방법들을 알고 싶어요!
칼륨 보충 영양제를 제외하고 일상에서칼륨을 보충할 수 있는 방법들을 알고 싶어요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
칼륨이 풍부한 식품인 바나나나 아보카도 등을 섭취하거나
원물로 섭취하기 어려울때 건강기능식품을 추가적으로 섭취하는것도 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음식에는 칼륨이 함유된 음식들이 많은데요
아주 간단한 방법은 채소에 대부분 많이 함유가 되어 있어요