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입맛변화 왜그럴까요!??????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.신맛이 떙기는 경우는 종종 많아요새콤 달콤한 것중 다른 음식은 레몬이 주스나 새싹비빔밥 등이 있네요레몬주스는 농축액에 물을 많이 타서 드시면 되고요새싹 비빔밥은 요즘에 비빔장 소스 잘 나오는데요거기에 야채와 함꼐 비비기만 하면 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.16
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임신 준비 및 출산 후 몸의 회복을 돕기 위한 효과적인 관리법과 영양 섭취 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.임신 준비 및 출산 후 회복을 위해 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 가장 중요 하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.16
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한의학에서 습담과 비만 및 당뇨간의 관계를 설명해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한의학에서 습담은 체내의 불균형을 의미하는데요비만과 당뇨와는 직접적은 관련이 적어요현대 의학에서는 대사증후군과 인슐린 저항성의 원인으로 작용을 한답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.16
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매운것만 먹으면 목에 작은 뾰루지? 같은게 올라와요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 염증이 나는 것일수 있어요이거 심각하면 반드시 병원을 가셔야 하고요매운 음식중 자극이 강한거에 반응하는 것 처럼 보여져요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.16
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최근 몇 달 동안 피로감을 자주 느끼는데, 특정한 원인이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피로를 줄이기 위한 여러가지 방법이 있긴 해요그중에서도 대표적인 방법이 운동인데요저는 영양제를 추가로 먹는것을 많이 제안 하고 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.02.16
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보통여자들이 갑상선암 많던데 대수롭지않게여기다가
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갑상선 암 예방에는 미역과 같은 음식이 좋긴 해요그런데... 이것도 너무 많이 먹으면 안되고요국내에서는 김을 많이 먹어서 크게 걱정을 잘 안하는 편이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.16
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CCA주스 보관 방법이 궁금합니다!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추와 당근을 쪄서 사과와 함꼐 갈아 먹는 것이 좋아요레몬즙은 넣어도 괜찮아요냉동보관은 가능하지만 영양성분 일부는 소실되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.16
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아침식사 대용으로 먹으면 좋은 음식이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 이러한 질문에 대한 답변으로는 오트밀을 많이 추천 드려요조금 눅눅한 느낌이 있어서 스테비아를 넣어서 달게 우유와 함꼐 먹으면 더 먹기 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.16
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라면은 국물을 먹으면 살이 안찔까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면 국물을 안먹는것만으로도 상당히 다이어트에 도움을 줄 수 있어요그런데 결국 많이 먹으면... 동일할것 같네요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.15
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브로콜리가 당뇨환자들에게 도움이되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.브로콜리 새싹에 포함된 설포라판은 항염증 효과과 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 있답니다.다만 이미 당뇨병을 진단을 받았다면... 이는 의사와 상담을 하셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.15
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