답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 염증이 나는 것일수 있어요이거 심각하면 반드시 병원을 가셔야 하고요매운 음식중 자극이 강한거에 반응하는 것 처럼 보여져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피로를 줄이기 위한 여러가지 방법이 있긴 해요그중에서도 대표적인 방법이 운동인데요저는 영양제를 추가로 먹는것을 많이 제안 하고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갑상선 암 예방에는 미역과 같은 음식이 좋긴 해요그런데... 이것도 너무 많이 먹으면 안되고요국내에서는 김을 많이 먹어서 크게 걱정을 잘 안하는 편이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추와 당근을 쪄서 사과와 함꼐 갈아 먹는 것이 좋아요레몬즙은 넣어도 괜찮아요냉동보관은 가능하지만 영양성분 일부는 소실되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 이러한 질문에 대한 답변으로는 오트밀을 많이 추천 드려요조금 눅눅한 느낌이 있어서 스테비아를 넣어서 달게 우유와 함꼐 먹으면 더 먹기 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면 국물을 안먹는것만으로도 상당히 다이어트에 도움을 줄 수 있어요그런데 결국 많이 먹으면... 동일할것 같네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.브로콜리 새싹에 포함된 설포라판은 항염증 효과과 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 있답니다.다만 이미 당뇨병을 진단을 받았다면... 이는 의사와 상담을 하셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피를 너무 마시지 않고 한두잔은 도움을 줄 수 있어요신진대사를 빠르게 해서 칼로리는 빼주는 역할을 하기 떄문이죠 많이도 결국 비슷하니 적당히 드신다고 생각해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나와 우유를 함꼐 먹느면 소화 불량이나 위장 문제를 발생도 할 가능성이 있는데요..이는 개인마다 차이가 너무 커서.. 사실상 조금 개인체질을 보면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란에는 콜레스테롤도 높기 때문에 많이 먹는건 좋지 않아요일반적으로는 2개 정도가 적당합니다.