건강관리
바나나와 우유를 같이먹으면 안좋나요?
바나나랑 우유를 같이먹으려고 하니까 그거 되게 안좋은 행동이라고 누가 이야기하는데요
바나나랑 우유를 왜 같이먹지마라고 하는건가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
바나나와 우유를 함꼐 먹느면 소화 불량이나 위장 문제를 발생도 할 가능성이 있는데요..
이는 개인마다 차이가 너무 커서.. 사실상 조금 개인체질을 보면 될것 같아요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
바나나와 우유는 각각 소화되는 속도가 다르기 때문에 함께 먹을 경우 소화가 불완전하게 이루어 질 수 있습니다. 이로 인해 소화 불량이나 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
바나나와 우유는 두가지 모두 당함량이 높기때문에 과도하게 섭취하지않는것이 좋습니다
바나나와 우유를
함께 먹지 말라는 주장은 주로 소화와 관련된 전통적인 믿음에서 비롯되며, 바나나에는 높은 당분과 섬유소가 포함되어 있어 소화가 느려질 수 있으며, 우유는 단백질과 지방이 많아 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 소화 불량이나 복부 팽만감을 유발할 수 있다는 주장이 있습니다. 그러나 과학적으로는 이러한 조합이 반드시 나쁘다고 입증된 바는 없습니다. 결론적으로 개인의 소화 능력에 따라 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 맞춰 섭취하는 것이 중요합니다.