답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.또한, 외모에 대한 부정적인 인식으로 인해 자존감에 영향을 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비건 식단에서 영양 불균형을 예방하려면 콩류, 견과류, 씨앗, 통곡물, 그리고 다양한 과일과 채소를 포함해야 합니다.특히 오메가3 지방산을 보충할 수있는 식품도 고려해야 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이에게 이불을 덮고 자게 하려면, 좋아하는 이불이나 담요를 사용하고, 편안한 환경을 조성해 주세요또한 이불을 덮는 높이를 통해 재미를 느끼게 하는것도 도움이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.퍼즐, 게임, 새로운 언어 학습 등으로 정신적 자극을 주고 ,규칙적인 운동과 건강한 식사를 통해 뇌 건강을 유지 하세요충분한 수면과 스트레스 관리도 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론부터 말씀 드리면 돼지고기라서 효과가 있는게 아니랍니다. 하나의 속설로 생각해 주시면된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야식을 먹으면 위에 좋진 않아요야식을 먹게 되며 위가 쉴수 없게 일하다 보니 건강에도 좋진 않아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보리차 자주 마시면 좋은데요그런데 그것도 많이 마시면 오히려 독이 되고요하루에 2잔 까지만 드세요다이어트에 특히 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건면이 그다지 크게 효과가 있진 않아요성분 잘보면 건면이지만 거기에 기름을 추가적으로 넣게 되어 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기 목살 부분은 우리가 부족한 영양성분이 특히 많아요그중 단백질 함량이 높은데요이는 면역력 함량에 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당연히 아이에게는 다 필요해요그중에서 특히 필요한거는 전체적으로 영양성분은 다 중요하지만그중에서 비타민 및 미네랄 등이 중요해요