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다이어트 시서스 문의합니다~~~~~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 시서스 추출물을 드시고 계신듯 한데요이거 생각보다 효과가 있는데요최고 좋은건 아니지만 개인적으로 맞는다면 가성비 좋은것으로 구맿요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.07
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곡물로 만들수 있는 미숫가루는 두돌아이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미숫가루의 단점은 여전히 탄수화물과 당류가 상당히 많아요아이들도 어느정도 먹는건 괜찮아요 다만 많이 먹는건 안좋아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.07
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금연하고픈데 좋은 좋은없나요 경험담
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람마다 경험담이 다를 순 있겠지만저는 금연할때 담배 대신 다른것을 하는것을 선택했어요캔디를 먹는것도 하나의 일종이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
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소고기와 궁합이 나쁜 음식은 어떤것이 있나요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기를 생각 했을때 건강에 나쁜건 결국 지방이랍니다.결국 소고기도 지방이 많은데요 지방을 추가로 섭취하는 것은 좋지 않아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반적으로 잠시 그럴 가능성은 있는데요꼐속 반복이 된다는것은조금 문제가 있어요그러니 병원을 방문하세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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형광등 불빛도 비타민D생성에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.형광등 빛이 비타민d 생서에 미치는 영향은 햇빛에 비해 매우 제한적입니다.비타민d 주로 자외선으로부터 생성되며, 햇빛에서 나오는 uv가 피부에 닿아야 비타민drk gkqtjdehldy
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
5.0
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친구중에 1일1식을 과식으로 하는 친구가 있는데 좋지않은 습관일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 1일 1식도 서로 맞는게 어느 정도는 있어요일반적으로는 1일 1식은 꼐속하면 건강에 안좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
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아이가 태음인이고 추위를많이타고..약해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이의 성질이 따지는 것도 좋긴 한데요그래도 아이의 면역력 자체를 올리는게 더 중요해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.07
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태음인은 둥근둥글한 성격인데 체질적으로
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간담이 발달했다면 ... 이는 사실 직업과는 상관이 없어요직업은 자신이 하고 싶은게 더 중요해요그만큼 노력이 더 중요해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
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근육량이 적어서 고기를 먹으라고 하는데, 단백질 60g을 섭취하려면 고기로 몇 g을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 고기마다고기 부위마다 차이가 있는데요일반적으로 고기의 300g 이상을 섭취해야 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.07
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