전문가 프로필

답변 내역

술 먹고 숙취가 있는데 어떻게 해결하면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숙취에 가장 좋은건 수분이랍니다.숙취가 발생하는 가장 큰 원인 중 하나가 수분이 부족해랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.07
0
0

콜라를 많이 마시면 위에 무리가 가나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라는 많이 마시면 위에 무리가 가요탄산이 위를 자극을 해서 위염이나 위궤양 등을 유발하기도 하기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
0
0

물을 마시면 마시는 족족 소변으로 전부 빠져나가는거 같은데 몸에 잘 흡수시키려면 어떻게 해야 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물은 계속해서 배출이 된다는게 잘 흡수하고 이용이 되었다는 거랍니다.그래도 더 잘 흡수하기 위해서는 미네랄이 혼합된 제품도 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
5.0
1명 평가
0
0

숙취해소제가 좋은가요? 콩나물 해장국이 더 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 숙취해소제가 더 좋아요콩나물 해장국도 당연히 좋은데요숙취해소제는 알콜만은 타겟으로 현재 법에서는 임상실험도 한 제품들이랍니다.ㅣ
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
0
0

녹색 변이 나와요 왜 그런거죠 알고싶습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 여러가지 요인이 있는데요정말 예시일 뿐인데요김이나 미역을 많이 먹었거나담즙산이 변에 들어 갔거나장염일 가능성도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
0
0

어머니가 당뇨가 있으신데, 어떠한 음식을 먹는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 약을 이미 드시고 계시기 때문에 병원에서 제안하는 것을 위주로 드셔야 해요그럼에도 추가적으로 좋은 음식은 채소같은게 좋아요 당은 적으면서 식이섬유가 많답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.07
0
0

아프리카에 못먹고 굶주린 아이들의 배는 왜이리 볼록한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아프리카에서 보이는 아이들 중 배가 부풀어 오른거는 슬프지만단백질 결핍으로 인한 영양실조 증상중 하나일수있어요이게 단백질 부족하면 체내에서 수분을 제대로 조절하지 못해 복부에 체액이 고이게 되요....
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.07
0
0

가바쌀과 멜라토닌 중에 섭취시 더 유익한게 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이미 치매 초기 증상을 받으신 분이셔서가장 먼저 병원에서 담당 선생님이 제안하는 시가를 위주로 하는게 좋아요멜라토닌같은 제품에는 개인마다 좋지 않은게 들어가 있을수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.02.07
1.0
1명 평가
0
0

파오차이와 김치의 가장 큰 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 번식하는 균의 종류가 다르답니다.김치도 마찬가지겠지만 번식하는 균의 서로 경쟁을 통해서 발효식품이 만들어 지는데요 이러한 균에 따라서 맛도 차이가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
0
0

식사를 균형 있게 하는 방법이 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단은 사람에 따라 차이가 있긴 하겠지만요누구나 편하게 하는 방법으로는밥은 대략적으로 한공기에 300kcal 정도로 계산을 하고요가공식품을 먹으면 영양성분표에 1일 영양성분 기준치가 3끼 기준 100%가 되게 드시는 것도 방법입니다. 그러나 사람마다 차이가 커요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
0
0