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치킨이랑 피자 중 어떤 음식이 그나마 덜 건강에 나쁠까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.각자 조건에 따라 다르긴 한데요일반적인 사람들의 식습과 기준으로 보면탄수화물이 많은 피자가 더 안좋을듯 합니다.치킨은 기름과 튀김옷 나트륨이 문제인데요단백질은 있으니까니요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.02
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수개월째 설사가 나오는데 무슨 문제인지 알고싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설사가 무조건 나쁜건 아닌데요배변활동에서 수분이 많아도 가능성이 있어요다만 수개월째 계속 나오는건 문제가 있는건데요이는 병원 반드시 가셔서 확인하셔야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.02
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운동중에 먹으면 도움이 되는 프로틴?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 bcaa는 아미노산으로 수분 보충이라고 보다는 아미노산 보충이긴 한데요 운동에 좋아요 그리고 요즘은 이온음료 분말도 나와서 해당 제품들도 추천드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
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태운음식 먹어도 될까요? 먹지 않아야 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.태운부분은 굳이 찾아서 먹을 필요는 없답니다.정말 걱정이 된다면 구워서가 아닌 찜처럼 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.02
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암세포가 싫어하는 음식은 어떤것이 있을지 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 생활에서 대부분은 항암 작용을 조금씩은 해요예를 들면 비타민c도 암세포의 성장을 억제하는 역할을 하는거죠비타민c는 대부분의 과일에 들어 있는 것과 같아요최근에 생강을 많이 추천드리긴해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
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몸이 좋이 않을때 어떤 음식을 먹어야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸의 이상 정도에 따라서 병원이 가셔야 하기도 해요그런데 일반적으로 몸이 안좋다면 기력을 채워주는 음식을 드시는게 좋은데요기본적으로는 비타민제를 챙겨 먹는 것만으로 개선이 많이 되긴 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
5.0
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생밤은 시간이 지날수록 당도가 더 강해지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 간단하게 보시면 되는데요모든 음식은 수분이 빠지면 그 비율만큼 다른 성분들 전부가 다 강해져요그 성분이 증가하는게 아닌 단순하기 수분이 빠진 비율만큼만 증가한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
5.0
1명 평가
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가스 냄새가 독하면, 이유가 따로 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화에 문제도 의심이 가긴 해요또한 이게 지속이 되면 장에 문제가 있을 가능성이 있어요병원에서 진단이 필요할수 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.02
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김을 많이 먹으면 피부가 노래지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부가 노랗게 변화는 현상이 어느정도 있을 가능성은... 매우 낮지만 있긴 해요그런데 이게 일시적이고 정말 가능성이 낮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
5.0
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기침을 멎게 해주는 좋은 음식이나 해결법이 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배도라지도 좋은거긴 한데.. 이것도 결국 함량은 적은게 많아서요지금 날씨 고려했을때 생강즙을 추천 드려요 순수 함량도 보고 구매하시면 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
5.0
1명 평가
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