먹지않는 단식으로 다이어트는 얼마까지 가능한가요?

Question

물만 먹어도 살 찐다는 분들이 많던데요

실제로 물만 먹어도 살이 찐다는 말을 전혀 믿지는 않습니다.

1일 1식

원푸드 다이어트

저탄고지 등등

별별 방법의 다이어트 법이 많던데요

실질적으로 칼로리를 공급하지 않고

물만 먹는다하면

건강에 좋지는 않겠으나

자연적으로 살이 빠진다고 생각되는데

그럼 물만 먹어서 하는 다이어트는

몇 일까지 지속가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음식을 심각하게 안먹으면 당연히 위험한 순간까지 갈 수 가 있어요

이는 사람마다 차이가 있는데요

건강 상태에 따라서 1일 이후부터 몸에 증상이 나타나기도 하니깐

최소한의 양을 조절해서 드시는게 좋을 것 같아요