사람이 물만 마셔서 하는 다이어트는 몇일 까지 가능한지요?

Question

요즘 다이어트 보면

저탄고지 니

무탄단지 니

별 희한한 다이어트 식단이 많던데요?

이러나 저러나 효과는 장담못하겠지만

영양소를 섭취하는 것이니

다이어트 속도는 느릴 것으로 판단되는데요

그렇다면

영양소 섭취없이

물만 마셔서 다이어트를 한다면

속도는 엄청빠를텐데

대신 몸에 상당한 무리를 주게 될 텐데요?

사람이 단지 물만마셔서 다이어트를 시도한다면

몇일 정도까지 견딜 수 있는지

아니면 어느 정도까지 가 건강에 해롭지 않을 지

알려주시기 바랍니다.

Answer 1

물만을 마시며 다이어트를 시도하는 것은 극단적이고 건강에 해로운 방법입니다. 영양소가 부족하면 신체에 많은 부작용이 발생할 수 있으며, 장기간 이를 유지할 수 없습니다. 일반적으로 물만을 섭취하는 다이어트는 몇 일 정도만 지속될 수 있으며, 그 이상은 신체에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 극단적인 식이 제한은 영양결핍, 신진대사 문제, 근육감소, 심장 및 신장 문제 등을 유발할 수 있으므로 건강한 다이어트는 영양을 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 극단적인 방법은 건강에 해를 끼칠 뿐만 아니라 영구적인 체중 감량을 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.

Answer 2

기본적으로 사람이 물만 마시고 살 수 있는 시간은 보통 한 달 반에서 두 달 정도 까지는 괜찮은 것을 알고 있습니다 

하지만 그 사이에 굉장히 많은 근육이 빠지고 여러 가지 장기들이 활동을 하지 않기 때문에 건강상의 굉장히 문제가 생길 수 있습니다