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답변 내역

대변이 굵기가 얇을 경우 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대변의 크기와 모양은 소화 건강의 지표가 된다고는 하는데요...사실 일반인들은 알기 어려워요
건강관리 / 환자 식단
24.12.29
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대체당인 에리스리톨도 살이 찔수도있나용?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 안쪄요칼로리 자체가 0이기 떄문인데요그런데 나트륨 부분도 보시면 좋은데요나트륨에 의해서 다른 음식을 드시면 살이 찔수도 있는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.29
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수면과음식에대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식에는 수명과 관련된게 많은데요핫초코는 종류에 따라 다르지만 일반적으로는 각성 효과가 있답니다. 잠이 잘 안와요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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다이어트 중 식단에서 꼭 피해야 할 음식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 시 피해야 할 음식은 고당분 간식, 고칼로리 제품등이 있어요대표적으로 치킨 피자네요그리고 탄수화물 3: 단백질 5 : 지방2 정도로 드시면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.29
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수박은 과일이 아니고 채소로 들어가나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두 채소는 분류에 따라 다르긴 한데요국내 식품의약안전처에는 과채로 분류가 되더라고요 중간이여서 그렇답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.29
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다이어트 보조제 섭취해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 보조제는 건강기능식품을 말씀 하시는거라면섭취해도 괜찮아요그래도 역시 부작용은 어느정도 있으니반드시 주의사항 읽고 본인에게 맞는것으로 구매하세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.29
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다이어트 어떻게 해야할까요..급한데..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 위해서 여러가지 방법이 있는데요3달안에 5키로는 뺼 가능성이 높아요그런데 초기 몸무게에 따라서 차이는 있는데요일반적으로는 가능해요식단보다는 운동의 양을 늘리는게 중요할거 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.29
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당뇨가 있으면 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨라면 가장 우선 병원에서 지시하는 음식을 가장 먼저 피하셔야 해요개인마다 특성이 다르기 떄문이죠일반적으로는 당연히 당류가 포함된 음식을 피하는게 좋아요대표적으로 과일이 있어요
건강관리 / 환자 식단
24.12.29
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공복에 피해야 할 음식이 뭐가 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 피하면 좋은 것은 대표적으로 커피가 있어요커피의 경우 카페인이 장을 자극해 줄 수 있기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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라면의 칼로리는 라면 마다 다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면마다 칼로리는 차이가 있을수 있어요이는 특히 용량이나 유탕 정도에 따라 차이가 있답니다.그외는 비슷해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.29
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