답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 시 피해야 할 음식은 고당분 간식, 고칼로리 제품등이 있어요대표적으로 치킨 피자네요그리고 탄수화물 3: 단백질 5 : 지방2 정도로 드시면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두 채소는 분류에 따라 다르긴 한데요국내 식품의약안전처에는 과채로 분류가 되더라고요 중간이여서 그렇답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 보조제는 건강기능식품을 말씀 하시는거라면섭취해도 괜찮아요그래도 역시 부작용은 어느정도 있으니반드시 주의사항 읽고 본인에게 맞는것으로 구매하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 위해서 여러가지 방법이 있는데요3달안에 5키로는 뺼 가능성이 높아요그런데 초기 몸무게에 따라서 차이는 있는데요일반적으로는 가능해요식단보다는 운동의 양을 늘리는게 중요할거 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨라면 가장 우선 병원에서 지시하는 음식을 가장 먼저 피하셔야 해요개인마다 특성이 다르기 떄문이죠일반적으로는 당연히 당류가 포함된 음식을 피하는게 좋아요대표적으로 과일이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 피하면 좋은 것은 대표적으로 커피가 있어요커피의 경우 카페인이 장을 자극해 줄 수 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면마다 칼로리는 차이가 있을수 있어요이는 특히 용량이나 유탕 정도에 따라 차이가 있답니다.그외는 비슷해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼륨은 다이어트 보다는 붓기에 빠질때 좋아요칼륨 자체가 나트륨을 제거하는 작용을 해요 나트륨이 수분을 잡아당겨 붓기를 발생 시키는데요그래서 붓기를 빼주는 역할을 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 초콜릿에는 당류가 없답니다.우리가 먹는 가공된 초콜릿에서 당이 첨가가 되는데요그냥 초콜릿은 오히려 당뇨를 예방 할 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.완제품으로도 많이 판매를 하고 있고요곤약 떡볶이 검색하면 많긴해요해드신다면 그냥 단순하게 곤약떡 구매해서 떡대신 사용하시면 되요