답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인것은 옥수수나 감자입니다.그래서 이 두 품목은 GMO 표시를 의무 표시하게 되는 대상중 하나죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 면역력을 올리기 좋은건가장 기본은 종합 비타민입니다.이건 정말싼걸로 드세요 다 똑같아요 . 비싼것과 싼것이먹는것들은 단백질이 필요할것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 알레르기는 유전이 될 가능성이 높아요결국 알레르기라는게 여러가지 반응이 있지만 유전적으로 히스타민 과민 반응과 같은 것이 물려 주기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 음식으로는 단백질 음식들이 좋긴 해요그런데 굳이 챙겨서 드시기가 어렵다고하시면영양제로는 종합비타민이 가장 좋아요가격은 저렴한것으로 드시면 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.원푸드로는 일반적으로 요요가 잘와요... 이건 정말 어떤 음식이든 비슷해요식단에서 야채와 단백질 위주로 드시면서운동은 가장 기본은 스트레칭부터 시작을 해서 유산소 운동으로 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요다만 요즘 인스턴트나 외식도 건강하게 먹는게 좋은데요이러한 인스턴트도 뒤에 보시면 영양성분표가 있어요 그걸 기준으로 100%를 맞춰서 드신다고 생각하면되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.씨앗은 대부분 어느정도의 독성을 가지고 있어요소량 먹는건 괜찮은데요 많이 먹으면 다 문제가 된답니다.감 씨앗의 경우도 그냥 먹으면 소화도 안될 뿐더라 잘못하면 장에 손상이 올수 있어요심각할 경우 장출혈도 .... 문제가되요 만약 너무 배가 아프시면 병원을 가셔야 해요 반드시

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 역류성 식도염의 경우 개인마다 차이가 있긴 한데요무엇보다 병원을 먼저 방문하시는게 우선인듯 합니다.그리고 처방대로 치료를 받는게 중요합니다.예방의 입장으로는 뮤신과 같은 성분이 좋긴합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철에는 여름철도 마찬가지지만몸에 열을 조절하기 위해서 에너지를 많이 써요겨울에도 추우니깐 에너지를 많이 쓰고 기운이 빠지고 체력이 딸리는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 견과류는 종류가 너무 많은데요다만 이점은 거의 비슷한데요불포화 지방산이 좋아 심혈과 질환에 좋답니다.또한 단백질이 많아서 식물성 단백질 보충에도 좋답니다.대부분의 견과류가 비슷한 성분으로 효과를 가진답니다.