역류성 식도염만 1년째입니다 좋은음식, 나쁜음식은 뭐가 있을까요?

Question

역류성 식도염만 1년째입니다 좋은음식, 나쁜음식은 뭐가 있을까요?

병원을 도대체 몇군데를 다녔는지 모르겠네요..

위내시경도 했는데 상태 양화했습니다

현재 제 몸상태는

먹을때 불편함 없이 잘 먹다가 먹고난 뒤가 문제입니다.

식도에서 느껴지는 이물감은 기본이고.. 가슴통증이 있을때도있고 명치가 답답하고 누르면 딱딱해요.. 헛트림도 많이 나오고 밤에 유독 더 증상이 심합니다.

전문가분들 역류성 식도염 낫는 방법이나 음식 등 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

역류성 식도염에는 따뜻한 물, 오트밀, 브로콜리, 바나나, 닭가슴살 같은 자극이 적은 음식을 추천하며, 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료는 피해야 합니다. 식사 후 바로 눕지 말고, 소량씩 자주 섭취하며 머리를 약간 높여 자는 습관을 유지하는것이 증상완화에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 정은주 영양사입니다.

장기간 지속되는 역류성 식도염으로 많이 불편하셨을 것 같습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 올라와서 자극을 주는 것이기 때문에 위산이 과도하게 분비되지 않도록 해주는 것이 중요합니다. 따라서 위산을 중화시켜주는 바나나와 오트밀이 특히 도움이 되며, 위를 자극하지 않고 소화가 잘 되는 고구마와 각종 채소도 좋습니다. 반대로 위산 분비를 자극적하는 매운 음식과 신 과일, 커피 등은 좋지 않습니다.

빠른 시일 내에 쾌차하시고 평온한 일상을 되찾으시길 기원합니다. 감사합니다:)

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 역류성 식도염의 경우 개인마다 차이가 있긴 한데요

무엇보다 병원을 먼저 방문하시는게 우선인듯 합니다.

그리고 처방대로 치료를 받는게 중요합니다.

예방의 입장으로는 뮤신과 같은 성분이 좋긴합니다.