답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람이나 식단에 따라 다를것 같아요다만 화요일은 일반적으로 활동이 있는 식단으로 선택하는게 좋을것 가텐요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식습관 개선과 규칙적인 운동을 잘 실천하고 계신것 가탕요지속적으로 유지하는게 좋은데요여기서 킥? 팁? 멀티 비타민 정도 추가로 드시면 좋아요가성비 좋은걸로요 비싼거 말고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대략적으로 계산하면, 총 섭취한 칼로리는 약 740~1,030 kcal 정도로 예상됩니다.정확한 칼로리는 섭취한 양과 조리 방법에 따라 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 짜장라면에 대한 우승 레시피가 나오긴 했는데요조미김 3장을 같이 넣고 끓이면 맛있다고 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 안주는게 좋을 것 같아요가공이 되어서 죽으로 나오는게 아니라면 위험할수 있어요소고기는 정말 위험해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 젊은.. 조기 ?여러가지 이유로 치매 유사 증상이 있다고 해요그래서 스트레스 관리나 마인드 관리가 중요시 여겨지고 있어요무엇보다 병원에서 상담을 우선 받아야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단하게 스트레칭 만으로도 소화를 도와 줄 수 있어요그런데 추천 드리는건 효소 하나 정도 드시는것도 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양적으로는 차이가 거의 없어요수분의 함량이 차이가 있어 중량 대비 훈제가 더 영양가가 높다고 하시는 분디 있는데요1개 기준에는 차이가 거의 없답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도는 맞습니다.이게 인식과 근육이나 신체 반응이 다르게 행동되기 떄문입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요그런데 단백질과 식이섬유의 양을 늘리는게 좋은데요아침에는 오트밀 드세요점심에는 탄수화물 소량과 단백질 위주로 드세요저녁에는 식이섬유와 단백질 위주로 드세요