저녁에 기름기 있는 음식을 먹었을때 잘 소화시키는 방법은?

Question

안녕하세요? 저녁식사로 치킨과 피자 등 기름기 많은 음식을 섭한 후 속이 좀 더부룩할때 소화를 잘 시킬 수 있는 노하우가 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁식사로 기름기가 많은 음식을 섭취했을때에는 보이차나 녹차를 섭취하는것이 소화에 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

간단하게 스트레칭 만으로도 소화를 도와 줄 수 있어요

그런데 추천 드리는건 효소 하나 정도 드시는것도 추천 드려요